很多女性面對孩子、面對伴侶，
常常會過度犧牲自己。
為什麼自己為家裡付出這麼多，
卻得不到理解。往往過度犧牲的背後，
會讓你對別人和這個世界越來越不滿，
好好愛自己才是幸福的開始。

過度的犧牲不是愛
是不能承受的負擔 犧牲的背後，
是無法控制的憤怒和壓抑的委屈，
覺得：全世界都對不起自己。
有一種付出，叫中國式的犧牲付出：

「犧牲式」的付出，
在現在家庭關係非常常見：
我們經常會看到，一個人失去了自我，
完全為了別人或者孩子而活。
這個人既壓抑又隱忍，
他/她的口頭禪是：
「我還不都是為了你」
這已經不是一個：
一個人為了讓誰活下來
就需要犧牲自己去死的年代了。
犧牲自己，成全別人，
會讓對方的生命承受不能承受之重。
不管對方是伴侶、是父母還是孩子。
犧牲意味著傷痛，意味著不公，
只要有傷痛和不公，
就會希望獲得代價和補償，
一旦想獲得代價和補償就會破壞
兩個人關係甚至整個家庭關係。
犧牲式的付出，
不會給任何人帶來幸福。

兩個犧牲的例子告訴你
過度的犧牲只會成為負擔
1. 為了孩子過度犧牲自己的母親
相信很多子女一定聽過自己媽媽這樣的抱怨：
我捨不得吃，捨不得穿，
什麼都給你們好的，
起早貪黑地幹活都是為了你們，
你卻這樣不懂事，真讓我傷心。
也許是舊社會的觀念的複製，
認為母親或者女人就應該為了家庭，
為了子女犧牲自己，奉獻自己。

也許是母性使然，母親會愛護孩子，
為了家人任勞任怨，不斷付出。
母親這一角色總是與奉獻和犧牲聯繫在一起，
但是一個人過度犧牲自己，
長期讓自己受委屈，
既不會讓自己感覺幸福，
也會讓身邊的人產生愧疚、壓抑的情緒。
那些企圖控制孩子，
希望以犧牲自我為條件換取孩子成功的父母，
很有可能會犧牲掉自己的孩子。
而那些給孩子自由成長空間，
同時不放棄自己的追求，
努力為自己奮鬥的父母，
則會給孩子樹立一個好榜樣，
使得孩子更健康更快樂地成長。
孩子也會有自己的選擇
和人生之路要走，
他們有自己的自由和思想。

陳嘉樺Ella 曾說：
「我要成為一個非常做自己的媽媽，
因為我希望我小孩快樂做自己，
所以我要成為他的榜樣，
所以我不要為小孩過度犧牲自己。
我之前看過一篇文章中說：
過度犧牲不會為別人帶來幸福。
所以媽媽們不用覺得自己這沒有做到、那沒有做到，
你就是一個差勁的母親。
其實，把小孩生下來的你，
就是一個很偉大的你。你不能忘了愛自己。」

2. 為了伴侶過度犧牲自己的妻子
很多女性會為了孩子過度犧牲自己，
面對伴侶時也常常過度犧牲自己。
我有個男性友人近日非常苦惱，
因為他的老婆總是動不動就對他發脾氣和指責一通，
有時甚至對他進行人身攻擊。
常常以「我為了你」為開頭
「可是我卻什麼都沒得到，
你還這樣對待我，你個沒良心的」為結尾。
當年他們在另一個小城市生活，
為了自己的事業發展，
老婆放棄了自己的工作，
兩人一起來到大城市打拼和奮鬥。

來到大城市發展後，
兩個人都有了新工作，
但是男方工作異常忙碌，
老婆為了老公的健康，辭了工作，
照顧起他的起居飲食，
兩個人過起了幸福的同居生活。
但是好景不長，
當老公獲得事業上小有所成的時候，
開始頻繁爭吵。
女方因為一心撲在男方身上，
在新城市裡並沒有交到多少朋友，
男方工作忙碌不能陪伴她的時候，
她倍感孤單。

隨著老公事業的發展，
她越來越沒自信而且變得多疑，
常常查看對方的手機，盤問行蹤，
懷疑他和別的女性有染，
覺得自己為他遠離家鄉，
放棄了自己的工作，實在不值又委屈。
這使得她長期陷於痛苦，
又讓另一半不勝其擾。
我對這位男性友人的建議是：
找個保姆照顧兩個人的生活起居，
讓老婆停止過度犧牲，
鼓勵老婆出去找份自己喜歡的工作，
同時出去社交，建立起自己的朋友圈，
這樣她不僅沒時間去吵架，
也更能找到自己的價值。
過度犧牲不僅是親子關係的障礙，
也是婚戀關係中的一大殺手。

真正的幸福是來自內心的滋養
我鼓勵女性不要犧牲自己，
要建立起自己的價值。
一個女人，首先是作為一個獨立的人存在，
然後才有其他屬性，作為妻子，
或者作為母親的角色。
如果你把自我的價值建立在男人和孩子，
你自己既不幸福，
也會使得男人、孩子
因為要對你負責而生命不能承受之重。
每個人都是獨立的個體，
都有自己的人生之路要走，
這條路也是不同於他人的。
不管是面對孩子，還是面對伴侶，
女性要學會愛自己，
避免過度犧牲
自己的自由、獨立和幸福。

德國情感醫師愛娃寫了一本書叫
《愛自己，和誰結婚都一樣》
表達這樣一個觀點：
「的幸福掌握在自己手中，
請將尋找愛的觸角伸向自己的世界。
我們是有能力讓自己獲得幸福的，
不必通過自我犧牲的方式獲得。
不要再等待別人來斟滿自己的杯子，
也不要一味地無私奉獻。
如果我們能先將自己面前的杯子斟滿，
心滿意足地快樂了，
自然就能將滿溢的福杯分享給周圍的人，
也能快樂地接受別人的給予。」
從現在開始停止一味奉獻，
拒絕過度犧牲，
學會愛自己，
才能更好的愛他人，
得到他人的愛。