聽過很多關於不要生娃的理由，
今天這個可能是最恐怖的：
生娃讓女性的細胞「老了」11歲！
這是來自喬治梅森大學的一項嚴肅認真的研究。
我沒騙你，6個事實在這，條條在理。

研究人員分析了近2000名美國育齡女性（年齡在20~40歲）的DNA資料，
在調整了年齡、種族、受教育程度、BMI、
收入狀況、月經初潮、吸菸等狀況後，
他們驚訝地發現，與未生育女性相比，
至少生過一個孩子的女性端粒平均短了4.2%。

而細胞的老化跟端粒的長短有關，
端粒越短的人，細胞的複製越有問題，
短到一個極限時，細胞就不能複製自己，
只能夠衰弱、消失，也就代表一個人老化的盡頭。

暴擊No.1髖變寬，屁股也大
生孩子前，臀部如電動小馬達一樣風情萬種。
生孩子後，臀部如工程塌陷的現場慘不忍睹。
其實從你懷孕那天屁股就已經開始作妖，
沒辦法，要保證順利生產，臀部需要儲存脂肪。
所以不管你是電臀還是扁平臀，
屁股變大變松都是避免不了的。

雖然生完孩子後屁股會變小一點，
但你要看清楚，是變小一點，不是恢復到懷孕前，
因為懷孕後，骨盆也會發生變化，使得胯開始變寬。

骨盆是生殖器官的守護神，
起著重力傳遞、保護臟器的作用，
更是胎兒娩出的必經之路。

所以，為了順利分娩，骨盆會在孕期提前做好準備，
在激素的影響下，
骨盆中的恥骨聯合和骶髂關節的穩定性會變差，
變得鬆弛起來。

這種鬆弛會在孕晚期愈加嚴重，
這也是不少孕媽在孕晚期腰疼、骶骨疼的原因。
同時，因妊娠期骨盆關節韌帶鬆弛，
妊娠末期恥骨聯合會增寬5mm左右，
有的媽媽的骨盆在妊娠足月時，甚至可以移動2.0cm~3.0cm。
所以，生個娃毀身材這事是真實存在的，而且避免不了的。

暴擊No.2胸部像洩氣的皮球
生娃前挺傲的雙峰在喂完奶後會像洩了氣的皮球一樣，
不僅會變蔫，還會下垂，縮水。
所以有女性為了保持S形身材，不願意給娃餵奶。
這邊可能要告訴你一個不好的消息，
不管你喂不餵奶，生完孩子胸部都會下垂。

因為乳房內是沒有肌肉的，
它們通過細帶（乳房懸韌帶）附在胸壁的肌肉上，
這也就是為什麼乳房是柔軟的。

而在懷孕後，乳房會經歷各種變化，
在哺乳期會變大，當乳房增大時，
支撐它們的韌帶可能會伸展，
這種拉伸會導致乳房出現鬆弛，從而失去形狀。

生孩子後，那些被拉伸的韌帶雖然會恢復一些，
但不可能完全恢復到以前的韌性，
再加上地心引力的吸引，
它不想下垂鬆弛也由不得它。

暴擊No.3再厚的粉底也遮不住黃褐斑
生娃前，你可能每天用清水洗臉擦個大寶都是滿滿的膠原蛋白。
生完後，你每天用上千的護膚品，
可能還是遮蓋不住滿臉的小斑點。
別怪菌菌殘忍，這可都是愛的代價啊！

懷孕會引起荷爾蒙分泌臨時發生變化，
從而促使體內的黑色素增加，導致臉部長出黃褐斑。
雖然這種黃褐斑會在分娩後幾個月到一年時間內消失，
但在存在的這段時間裡，也會讓你不敢直面鏡子。
而且還不是所有人都這麼幸運會自然消退，
這時候除了去醫院做鐳射美容，還真沒有其他的辦法。

暴擊No.4滿肚子的紋路
《如懿傳》裡的海蘭生了孩子後再也沒法侍寢，
原因就是長了滿肚子的妊娠紋。

我知道你們也有同樣的糾結，尤其在那啥的時候，
被老公看到肚子上的妊娠紋，自信心會大打折扣。
妊娠紋是皮膚拉伸和體內可的松含量增加的結果。
可的松是一種由腎上腺自然產生的激素，
這種激素過多會讓皮膚失去彈性。

更讓人絕望的是，
妊娠紋只能預防，不能消除，
除非你去醫院做美容。

暴擊No.5熬夜
當然不是熬夜追劇，而是熬夜帶娃，
哪個當媽的不是晚上起來好幾次給娃餵奶換尿布。
記得以前睡覺雷都打不動，
自從生了小孩，
他翻個身立馬就能跟個雷達似的掃射到。

熬夜會導致氧化加速、激素和新陳代謝的混亂，
從而使得一個人身體狀態越來越差，
最直接的體現就是你的臉，
而且，這種變化，是任何化妝品都沒法挽回的。
這樣熬個兩三年，你還能像以前一樣貌美如花，我跟你姓。

暴擊No.6糟心的婆婆和無力的老公
呃，這裡說的無力的老公不是指那方面，
而是，像座大山一樣一動不動的老公。

娃在旁邊哇哇大哭，他躺在沙發上悠然的玩手機，
嘴裡還一邊嫌棄，不就在家帶個娃，能有多累？！

以及，不幫你帶娃還在一邊不停說風涼話的婆婆，
簡直是寶媽的敵人有木有。
有這樣的老公和婆婆，
怎麼可能有漂亮溫柔的媳婦兒，
那都是別人家的。

雖然都說女為悅己者容，
但小編想說，在21世紀，女性的悅己者，應該都是自己，
讓自己變得漂亮不是為了討好某個人，而是討好自己！
所以，下面這些美容大法你們還是要學一學的。

1.多吃蔬菜水果
健康的飲食對身體本身就有著積極的作用，
水果和蔬菜中含有維生素B和E等抗氧化劑，
對皮膚特別友好。

素食主義者平常可以多吃一些果仁、糙米等粗糧堅果，
同樣可以達到補充效果。
小麥胚芽油、葵花籽油和杏仁油等食用油
都是維生素E的極佳來源，不用刻意補充。
還有，多吃富含維生素c的食物，也會讓你的皺紋少一點。

2.多吃優質蛋白質
大多數女性每天應該攝入55克蛋白質，
達到這個量有助於控制食慾，保持身材。
蛋白質還有助於建立和維持肌肉，
此外，足夠的蛋白質有利於頭髮的健康，
發質不好、脫髮掉發的媽媽更要多吃。

3.戒菸戒酒
雖然吸菸的女性看著很迷人，
喝酒的女人看著更妖嬈（呃，我編的），
但當了媽，為了健康，這些還是都戒掉吧。

吸菸喝酒本來就是孕婦的禁忌，
而且吸菸喝酒對女性的外貌會造成很大影響，
導致皮膚過早老化、皺紋、牙齒染色。

4.勤鍛煉
經常鍛煉，可以起到強化生命品質，
增強機體的抗逆能力，促進新陳代謝，
糾正代謝節律的紊亂狀態，
從而起到抗衰老的作用。

5.少吃糖
在美國2010年的一項研究中明，
高級糖基化終產物(AGEs)
一種由糖和蛋白質組合而成的一類化合物，
會導致女性加速衰老。
而且，吃糖過多也會引起皮膚鬆弛下垂，
甚至會出現斑點。

6.多喝水
健康的皮膚大約含有10-20%的水分，
當你的皮膚水分不足10%時，就可能因為缺水脫皮。
所以每天喝6-8杯水很重要。

7.學會減壓
壓力不僅對人的心理健康造成傷害，
同時也會進一步影響到生理健康，加快衰老。
所以要時常保持積極向上的心態，
樂觀開朗，學會給自己減負。
笑一笑，十年少，這話說的很有道理。

8.該偷懶時就偷懶
相信我，家務永遠也做不完。
所以，如果你沒有潔癖，適當的偷偷懶是可以的，
衣服可以明天洗，
沒必要把自己逼的像個陀螺一樣轉個不停。

偶爾狠狠心，把娃放家裡，
去看個電影跟閨蜜逛個街，
幾小時半天的，真的沒太大的問題。

還有就是不要什麼事都自己包辦，
多使喚使喚你老公和求助其他人，
老公就是這時候用來當苦力的，
要不然，叫什麼夫妻呢！
生娃你一個人生不了，帶娃的時候也別一個人硬扛！