美國醫學博士，也是國際溝通分析協會會長的鮑伯．高登和瑪麗．高登夫婦，將對人生有特別重大影響的禁止令進行分類。受到這些禁止令強烈影響的人，容易寫出負面的人生腳本。下面就來介紹具代表性的4種禁止令，爸爸媽媽可以一邊閱讀，一邊思考。

01不可以做任何事情

這個禁止令，容易發生在父母管教嚴格、過度保護、過分注意細節的家庭。「不可以爬樹，很危險！」、「不可以踢足球，會受傷！」、「不可以跟那個小孩玩！」，像這樣規范各種行動，會讓孩子形成「什麼都不要做比較好」的禁止令。

一直當乖小孩的結果，容易順從別人的意見。職場上，等待指令型的員工，可能就是受到這種禁止令的影響。沒有自己思考、行動的習慣。因此，如果沒有主管或前輩的指令，自己就不知道該做什麼。

02不可以做自己

「本來想要女孩子的……」、「女兒就是賠錢貨啊……」像這樣經常被父母否定自己的性別或人格，很容易會產生這種禁止令。身邊很多異性朋友，同性朋友卻沒半個；或是對於社團、足球隊這類只有同性的團體很不在行的人，受到這個禁止令影響的可能性很高。

這個禁止令會讓人對自己的性別或自我沒有自信。缺乏自信，所以很容易受到外在評價、常識、社會氛圍所左右。

03不可以孩子氣

「你是哥哥，要有擔當一點！」、「你已經是姐姐了，不可以哭！」下有弟妹人，經常會聽到這樣的話而產生禁止令。聚餐時拼命幫大家挾菜、斟酒，一直忙著照顧大家，自己完全沒有享受到的人，有可能是受到這種禁止令的束縛。

有這個禁止令的人，早早被催促著要長大，孩提時期不能自由自在的生活，性格上容易太過認真。「自己不做不行」的責任感過剩，也會成為一種累贅。

04不可以思考

「不要跟父母頂嘴！」、「安靜聽我說！」不少父母會這樣威嚇孩子。在父母歇斯底里怒駡下，成長的孩子，容易有這種禁止令。這個禁止令會讓人放棄思考，無法進行邏輯思考、冷靜判斷。盲目迷信、相信卜卦算命的人，可能就是受到「不要思考」禁止令的支配。