寶寶發燒，家長除了要積極給寶寶進行物理降溫和藥物治療外，還可以通過調整飲食，讓寶寶進食一些能增強抵抗力、對發燒有治療作用的食物，如富含維生素C的新鮮蔬果等，讓寶寶的身體更快痊癒。

宜：寶寶發燒可以吃的流質食物；及時補充水分；喝新鮮榨取的果汁。

忌：發燒期內不要突然增加寶寶過去沒有吃的食物，以免造成腹瀉；不要強迫寶寶吃東西。

清新小米糊

米糊具有補脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養陰、潤燥的功能，有益於人體的發育和健康，並且能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。

準備食材：大米15克

步驟1：大米洗淨，用溫水浸泡2個小時。

步驟2：把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成成細膩的米漿。

步驟3：將糊狀的米漿盛入容器。

步驟4：把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。

步驟5：待米漿沸騰後，繼續煮2分鐘後盛出即可。

烹飪小貼士

1、磨好的米漿一定要用網篩過濾過才好煮，否則容易有些磨不細的米粒，不容易煮熟。

2、天氣炎熱的時侯，最好把米放在冰箱冷藏浸泡，以免變質。

(source:toutiao))

綠豆奶粥

綠豆含有豐富無機鹽、維生素。在高溫環境中以綠豆湯為飲料，可以及時補充丟失的營養物質，以達到清熱解暑的治療效果。綠豆中所含蛋白質，磷脂均有興奮神經、增進食慾的功能，為機體許多重要臟器增加營養所必需。

準備食材：綠豆50克、大米100克、母乳或配方奶300毫升

步驟1：綠豆用清水泡1小時，大米用清水泡30分鐘。

步驟2：鍋中放入適量清水，放入綠豆煮至綠豆開花。放入泡好的大米繼續熬粥。

步驟3：水開後轉小火，熬至綠豆和米都軟爛。

步驟4：這時粥已經熬好了，然後倒入母乳或配方奶，重新開鍋後小火續煮5分鐘即可關火。

(source:toutiao))

香瓜汁

果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。含有的維他命A、C、B2及多種礦物質，可以促進血液迴圈、幫助消化、預防口乾舌燥等。

準備食材：香瓜1/4個

步驟1：將香瓜去皮，將瓜肉用湯匙挖出。

步驟2：將瓜肉放到碗中。

步驟3：用湯匙擠壓出汁。

步驟4：將果汁濾掉果肉後即可給寶寶餵食。

步驟5：最後盛上一碗即可。

烹飪小貼士

也可以將香瓜去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機內榨汁後過濾即可。

(source:toutiao))

番茄汁

西紅柿不僅營養豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，堅持每天生食1～2個鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助治療癌症的作用；西紅柿中含有豐富的抗氧化劑，而抗氧化劑可以防止自由基對面板的破壞，具有明顯的美容抗皺的效果。

準備食材：番茄1個，水適量

步驟1：備新鮮番茄1個，燙開水適量。

步驟2：將番茄洗淨，用開水燙後剝皮。

步驟3：將番茄放入榨汁機榨成汁。

烹飪小貼士

在西紅柿背部劃個十字，汆燙之後更容易去皮。

(source:toutiao))

鮮橙汁

鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣、磷等，人體每日喝適量的橙汁有利於增進消化，補充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進生長髮育，還可以預防壞血病。

準備食材：新鮮橙子1個

步驟1：取新鮮橙子1個。

步驟2：將鮮橙子洗淨，橫切成兩半，放在攪拌機上壓出橙汁。

步驟3：把橙汁用濾布隔除橙子渣。橙汁中加入2-3倍溫開水即可。

烹飪小貼士

橙皮要去幹淨點，不然榨汁後會有點苦味。橙籽略苦，最好也挑掉。

(source:toutiao))

玉米麵粥

玉米含維生素B1、維生素B6較多，此粥對人體補充營養非常有好處，宜多吃。胡蘿蔔富含維生素，並有輕微而持續發汗的作用，可刺激面板的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使面板細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。

準備食材：玉米麵適量、蠶豆少許、胡蘿蔔少許、蝦3只、菠菜少許、水適量

步驟1：鍋中倒入涼水，先放入蠶豆和去皮的胡蘿蔔煮軟。

步驟2：蠶豆胡蘿蔔煮軟後撈出，放入菠菜葉和蝦燙一分鐘撈出。將煮軟的蠶豆、胡蘿蔔、菠菜和蝦都切成碎塊，大小以適合自家寶寶消化為準。煮食的湯不用倒掉，用來煮粥。

步驟3：如果直接把玉米麵倒入鍋中煮粥，很容易結塊，所以要將玉米麵先用一些涼白開水攪拌成稀麵糊。

步驟4：繼續加熱煮菜的水，但是不要沸騰，以85度左右的溫度最好，倒入調好的玉米麵糊，邊倒邊攪拌，水沸騰後，玉米粥就慢慢粘稠了。

(source:toutiao))

黃瓜粥

黃瓜富含維生素C，維C具有保護牙齒健康，保護肝臟，提高免疫力等功效。玉米質地柔軟，味道清甜，寶寶常吃玉米，可以促進生長，而且有利於智力的發育。將兩種食材做成粥，饞寶寶一定會很喜歡。

準備食材：大米適量、黃瓜小半根、玉米（粒）少許。

步驟1：大米泡水越半個小時。

步驟2：準備好玉米粒。

步驟3：準備好黃瓜丁。

步驟4：準備一鍋子清水，煮開，加入泡了半個小時的大米和鮮玉米粒。大火煮開，轉小火細細慢煮。

步驟5：待米粥8分熟，加入黃瓜丁，開大火，用勺同方向不斷攪動，使粥粘稠。

步驟6：見粥粘稠香濃即可關火（可以稍微燜一會兒，汁更濃稠）。

(source:toutiao))