大家好，我是小寶貝媽媽經小編CA！今天要來說說關於「驚人發現！如果孕婦出現這些症狀，說明胎兒已經營養不良了！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
女性在剛懷孕的時分，很多都會呈現一些不適病症，比方噁心和嘔吐，沒有食慾等。
這些不適反響會讓她們覺得頭暈、面黃及體重降落，營養失調等，腹中的胎兒無法吸收足夠的營養，影響了生長發育。
那麼哪些孕婦易呈現營養不良呢？一種是為堅持身體節食的孕婦。很多孕媽為了堅持身體而節食，不吃肉類，只吃蔬菜、水果，招致孩子發育不良。可是，節食會招致蛋白質及脂肪缺乏，缺乏鈣鋅等元素。為了身體節食的孕媽易呈現營養不良，胎兒也可能會因而而面臨先天發育障礙。
孕婦營養的質和量都很重要，假如營養素缺乏則可能招致母體、胎兒的異常，引發機體的病理生理改動，致使胎兒畸形、流產、早產、妊娠期貧血、妊娠期高血壓疾病、胎兒生長受限及胎膜早破等病變的發作。
1.營養缺乏易致孕期貧血
在城市人群中約有20%的孕婦患有不同水平的貧血，而在鄉村發病率則更高，可達40%以上。究其緣由主要是因鐵、葉酸或維生素B12缺乏所致。孕期貧血不但影響母體安康，而且也影響胎兒的生長發育以及出生後的神經行為以及智力程度。
2.營養缺乏易致孕期高血壓
妊娠期高血壓疾病為妊娠特有疾病，發病率約7%-12%，是招致孕產婦死亡和圍生兒死亡的重要緣由之一。病因尚未明白，但普通以為與遺傳、免疫、貧血、低蛋白血癥、高脂血症、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素缺乏、低社會經濟情況等要素有關。妊娠高血壓可惹起全身各臟器的改動，若未及時診治，會惹起嚴重不良結果。
充足的葉酸能協助孕媽媽有效地預防胎兒神經管發育異常，同時預防早產以及巨幼細胞性貧血，那麼懷孕如何吃果蔬補葉酸呢？
葉酸片中的葉酸是身體愈加容易吸收的方式，但是葉酸含量高的食品也是必不可少的，富含葉酸的食品有肝臟、豆類、蘆筍、菠菜、牛油果、橙汁，普通黃綠色蔬菜和水果中較多，因而懷孕後蔬菜和水果應該恰當增加。
含有豐厚葉酸的食物有哪些？
捲心菜240微克；菠菜210微克、西蘭花210微克；蘆筍190微克、油菜170微克；南瓜267微克、花菜93.3微克；香蕉27微克、芒果94微克；橘子25微克。
孕婦要留意飲食，以控制住胎兒的體重，膳食種類要多樣化，儘可能食用自然的食品，少食高鹽、高糖及刺激性食物，特別是一些高糖水果也不要多吃，最好不要增加飯量，能夠多吃些輔食。
孕婦懷孕期間要留意鐵、鈣、鋅的吸收，以確保孕婦和胎兒的安康，但是在理想中有些孕婦在補充營養時走入了誤區。
由於胎兒的骨骼和牙齒佔整個身體構造中的大區域性，因而孕期需求額外的鈣和磷以供給母體和胎兒。“孕婦懷孕時，母體本身的骨密度降落，若不及時科學地補充鈣質，女性容易呈現骨質疏鬆症，而且胎兒的生長發育也需求孕婦補充鈣質。
但是，鈣質的補充並不是越多越好。超量補鈣，不只有增加腎結石和奶鹼綜合徵的風險，還會使胎盤過早鈣化、囟門早閉。
正常孕婦，儘量從膳食中獲取鈣，奶製品是其最好的來源，豆製品、蝦皮、紫菜中含鈣也不少。和純牛奶相比，孕婦補鈣最好從孕婦營養奶粉中吸取，孕婦營養奶粉含有豐厚的鐵、鋅、牛黃素、DHA不飽和脂肪酸，更有利於孕婦的營養平衡。