大家好，我是小寶貝媽媽經小編葡萄！今天要來說說關於「孕期媽媽的第一危害，孕媽不要害怕，請積極趕走它！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
很多人都知道孕媽產後如果照顧不好，會出現產後抑鬱的情況。但是很多人卻不知道，孕媽在產前尤其是孕後期也是抑鬱症的高發期。
所謂的產前抑鬱，就是指孕媽因為身體或者心理的變化，對丈夫產生了一些新的或者不合理的期望，比如由於即將生產害怕孩子會取代自己在老公及家裡人的地位使自己失寵，也有對生產過程的陌生而產生的恐懼心理，種種因素導致，當內心的需求沒有被滿足時，就會產生各種負面情緒。
生產前抑鬱的原因有兩個，第一個是激素的變化，懷孕期間孕媽體內的激素會發生很大的變化，會直接影響到情緒變化，會使得孕媽產生焦慮和憂鬱，這些情況可在分娩後得到改善。
第二個原因是外界因素，如果孕媽的家族或孕媽本人有過憂鬱史，在懷孕時候很容易出現抑鬱的情況，再加上家人特別是丈夫的不理解、不關心，也是孕媽在孕期和產後患孕鬱症的主要原因之一。
產前抑鬱的表現是興趣喪失。憂鬱症孕婦可以一連7天左右，都對任何事都持厭煩態度。還有情緒上比較反常，憂鬱症孕婦一般注意力無法集中，情緒變得焦慮、煩躁、易激惹。
性格上也會變得比較封閉，十分封閉，還喜歡呆在黑暗的房間，甚至拒絕與人交流。這些都是抑鬱的表現，它不僅威脅到孕媽的健康，還會直接影響到寶寶的健康，焦慮不安會使孕媽的腎上腺素分泌增加，導致代謝性酸中毒引起胎兒宮內缺氧。
焦慮還可引起植物神經紊亂，導致產時宮縮無力造成難產。由於焦慮，得不到充分的休息和營養，生產時會造成滯產。
產前抑鬱是一把可怕的隱形刀，孕媽一定要預防它。從心理上一定要充分準備好，要保持平和、自然的心情和愉快、積極的態度。
還要多補充一些精神食糧，可以通過閱讀書籍、寫日記排解不良情緒，還可以通過電視、手機上學習一些孕期知識，多與其他準媽媽交流，多與丈夫家人溝通。
還可以學習培養小愛好，分散注意力，讓自己變得陽光積極，趕走負面情緒，陽光積極的迎接自己的寶貝。