大家好，我是小寶貝媽媽經小編CA！今天要來說說關於「新手孕婦必看！六個好吃不貴的去妊娠紋食材，懷孕也能美到爆！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
妊娠紋對準媽媽來說並不陌生。當懷孕五六個月的時候，妊娠紋就開始出現了，而當進入7個月時，由於胎兒急劇發育，妊娠紋也開始瘋長了。去妊娠紋真的要靠那些貴死人的精油嗎？研究表明去妊娠紋最有效的方式其實是用吃的來調養，再配合使用去妊娠紋的精油事半功倍，下面小編給大家說說生活中經常見到的食材，它們天然的對抗妊娠紋成分絕對讓你驚訝。
食材一： 番茄
就是俗稱的番茄啦，最好是做成番茄汁，營養吸收更好。番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶，買現成的保鮮裝番茄汁也可以，但是千萬不要喝那種有新增劑的。番茄具有保養皮膚功效，可以有效預防妊娠紋，對抗妊娠紋火力最強的武器就是番茄。這是因為番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說有抗氧化、防妊娠紋的超強戰鬥力，能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋。Ps：番茄性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準媽媽食用前應先吃點其它食物。
食材二：奇異果
可以做成奇異果酸奶，奇異果清洗乾淨，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可。奇異果被譽為"水果金礦"，含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
其中的維生素C能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，可以有效對抗準媽媽妊娠紋。Ps：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易引起腹瀉。
食材三：三文魚
就是金槍魚啦，但是千萬不要吃生的，最好是熟的，原因自然我不說大家都知道啦，將三文魚洗淨，切塊，用料酒、精鹽等醃製片刻；然後在平底鍋裡煎熟，如果可以最好還是吃蒸的啦，營養不流失。經常吃三文魚，可以起到減少皺紋的作用，從而有效緩解準媽媽妊娠紋。三紋魚肉及其魚皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的"營養品"。
大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。經常食用，可使準媽媽皮膚豐潤飽滿，富有彈性，遠離妊娠紋的困擾。Ps：在製作三文魚時最好戒糖，控制精製澱粉，補充維生素和礦物質，以避免膠原蛋白被糖化而使準媽媽的皮膚產生皺紋。
食材四：花椰菜
花椰菜中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、這將有助於保持皮膚彈性，可以使準媽媽遠離妊娠紋的困擾。很多準媽媽以為番茄是含維生素C最豐富的蔬菜，其實，花椰菜的維生素C幾乎是番茄的4倍。而豐富的維生素C不但能增強準媽媽免疫力，保證胎寶寶不受病菌感染，還能增強皮膚彈性。Ps：準媽媽每週宜吃3次花椰菜，但花椰菜中含有豐富的葉酸，葉酸性質不穩定，為保證葉酸不被破壞，花椰菜以少油快炒為佳。
食材五：海帶
海帶中含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂，而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素，可以有效防止皮膚老化，有效緩解妊娠紋。Ps：海帶性寒，對於準媽媽來說，烹飪時宜加些性熱的薑汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。
食材六：黃豆
黃豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，防止色素沉著於皮膚。
維生素與蛋白質是美化肌膚、潤澤容顏的源泉，是人體健康和美麗必不可少的物質基礎。黃豆中含有豐富的維生素A、B、D、E和多種人體不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黃豆，可以使皮膚細敕、白皙、潤澤，有效防止妊娠紋的出現。Ps：如若將生黃豆炒熟吃，不僅會妨礙準媽媽對蛋白質的吸收，還會對健康產生有害影響。正確的吃法是將黃豆浸泡後再炒食或做成湯食用，當然也可以榨豆漿喝。
孕期想要去妊娠紋最好的還是從食材中提取營養元素以達到效果，當然也可以選擇一些有效的去妊娠紋的橄欖油，橄欖油的話要堅持按摩才會有效果，最後祝所有的孕媽都能好孕，生完寶寶沒有妊娠紋。