大家好，我是小寶貝媽媽經小編CA！今天要來說說關於「有困擾的家長千萬別錯過！有助孩子長高的蔬菜，常吃會長高高喔！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
經常聽到有人說：“爹矬矬一個，娘矬矬一窩”，難道孩子長不高就要賴到媽媽頭上？難道個子矮的父母就不能養出大長腿了麼？
孩子的身高受誰影響更大？
媽媽影響孩子身高，這個背鍋的真相：除了細胞核遺傳，媽媽會把自己的線粒體DNA唯一的遺傳給後代，線粒體負責細胞的能量代謝活動，但是它對於後代身高的影響當前是缺少研究資料的。
現在比較科學的說法：父母對孩子身高的遺傳貢獻率基本一致，即各佔50%。孩子長得高不高，怎麼能媽媽一個人決定呢？
(source: toutiao)
英國《每日郵報》的一則新聞，一項針對8798對芬蘭雙胞胎的調查研究顯示，基因對男性身高的影響達78%，對女性達75%。研究表明，人的身高70%取決於遺傳因素。
一般來說，父母身材矮，孩子也不會太高；父母身材高，孩子也不會太矮。有人說，這也不對啊，明明有些父母不高，但孩子長大以後卻很高？這是由於他/她承載了整個家族的基因。
那麼孩子的身高後天能不能逆襲呢？當然能！
除了那70%的遺傳因素，還有30%的後天因素呢！
下面這些蔬菜可以助你一臂之力哦~
花椰菜
推薦理由：含有一般蔬菜所沒有的維生素K
營養成分：花椰菜又叫花椰菜，有白、綠兩種。白花椰菜和綠花椰菜的營養價值基本相同，綠花椰菜比白花椰菜的胡蘿蔔素含量要高一些。
花椰菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質而且還含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。同時，還是含有類黃酮最多的食物之一，而其鈣含量還可與牛奶相媲美。
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茄子
推薦理由：含有豐富的維生素E和維生素P營養成分：茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜，在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，這是其他蔬菜所不能比的。茄子纖維中所含的皁草甙，還具有降低膽固醇的功效。
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豌豆
推薦理由：銅、鉻等微量元素含量較多營養成分：豌豆是一種營養性食品，含蛋白質23%～25%、糖類57%～60%、粗纖維45%，還含有多種礦物質、維生素及微量元素。
特別是豌豆中的銅、鉻等微量元素含量較多，銅有利於增進寶寶的造血機能，幫助骨骼和大腦發育；鉻有利於糖和脂肪的代謝，能維持胰島素的正常功能。豌豆中所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化；豌豆鮮品所含的維生素C，在所有鮮豆中更是名列榜首。
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南瓜
推薦理由：同樣含有豐富的胡蘿蔔素營養成分：南瓜營養豐富且全面，果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種氨基酸。此外，南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。
雖然南瓜中所含的胡蘿蔔素比胡蘿蔔稍遜一籌，但南瓜仍舊是含有胡蘿蔔素的明星，其胡蘿蔔素含量為西瓜的8～20倍，是維生素A的優質來源。
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茼蒿
推薦理由：含有豐富的粗纖維營養成分：茼蒿是一種營養成分比較全面的蔬菜，它含有豐富的維生素、多種氨基酸、脂肪、蛋白質以及較高量的鈉、鉀等礦物質。
其胡蘿蔔素的含量也比較高，是黃瓜、茄子等 蔬菜的1.5～30倍。茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助於寬中理氣，消食開胃，增加食慾。豐富的粗纖維有助腸道蠕動，促進排便。
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扁豆
推薦理由：被稱為“蔬菜中的肉類”營養成分：扁豆是夏天盛產的蔬菜。營養成分很好，又被稱為“蔬菜中的肉類”。豆角中含有較多的優質蛋白、不飽和脂肪酸以及維生素B和維生素C。
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番茄
推薦理由：番茄紅素的天然倉庫營養成分：番茄含有20多種胡蘿蔔素，如α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素，番茄紅素約佔80%～90%。可以說，番茄是番茄紅素的天然倉庫。此外，番茄還含有豐富的維生素C和維生素E，能夠提高寶寶的免疫力。
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胡蘿蔔
推薦理由：含有豐富的胡蘿蔔素營養成分：胡蘿蔔營養價值很高，含有豐富的胡蘿蔔素(每100克中平均含有1.35克)，在蔬菜中名列前茅。胡蘿蔔素在小腸壁以及肝細胞中可轉變為維生素A並供人體利用，正常人平時所需要的維生素A有70%是由胡蘿蔔素轉變而來的。
維生素A對面板和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促進小兒生長髮育，參與視網膜中感光物質的形成方面，具有重要的作用。
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吃玩睡把握好，不愁寶寶長不高~
怎麼培養出高情商的孩子？如何提高孩子的成績？孩子和自己的關係不親近怎麼辦？孩子愛打人是因為什麼？孩子脾氣特別大是怎麼了？孩子總愛看電視玩手機該如何引導？