大家好，我是小寶貝媽媽經小編CA！今天要來說說關於「孕期的睡姿有講究：正確的睡姿能促進胎兒發育，別不當回事！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
很多孕媽在懷孕的時候有一件事是很苦惱的，就是隨著胎寶寶的逐漸長大，孕媽感受到了一種從未有過的負擔，白天還好，可是一到了晚上的時候，就不能選擇自己喜歡的睡姿進行睡眠了，因為怕錯誤的睡姿耽誤胎寶寶的發育，而且平躺的話又感覺太不舒服了，其實孕期的睡姿可有不小的學問，將就著呢！
正確的睡姿不僅能促進胎兒的發育，還能幫助孕媽快速的進入睡眠，孕媽們可別不當回事了！下面就和小編一起來看看，什麼樣的睡姿才是最適合孕媽的吧！
孕期的睡姿有講究，正確的睡姿能促進胎兒發育，孕媽別不當回事，首先我們來看看孕媽在孕期的各個時期可以採用的睡姿：
孕早期：在孕媽懷孕1~3個月內，也就是在孕早期的時候，由於胎兒還發育在母體盆腔內，受外力壓迫的影響很少，所以孕早期裡，孕媽們的睡姿可以相對來說隨意一些，畢竟這個的胎寶寶還處於雛形，但是孕媽也不能太大意，畢竟孕早期是胎寶寶最脆弱的時候，一些危險的睡姿還是最好不要選擇，例如趴著睡，有些孕媽可能一時習慣了，還改不過來，這時候就需要我們的準爸爸來幫助孕媽糾正睡姿了！
孕中期孕晚期：到了孕媽過了孕早期，也就是到達孕中期或者孕晚期的時候，此時的胎寶寶已經發育相對成熟了，最好還是選擇左側臥的睡姿，因為平躺著睡子宮會壓迫下腔靜脈和腹主動脈，而孕媽可能會因為供血受阻而出現頭暈、心慌氣短等不適；右側臥則會壓迫下腔靜脈，再加上子宮右旋拉扯到血管，導致寶寶血液供給不足。而正確的睡姿左側臥就沒有這麼多的顧慮了！
左側臥的睡姿有哪些好處呢？
採取左側臥的睡姿可以減輕子宮對主動脈及骼動脈的壓迫，維持正常的子宮動脈血流量，保證血液和營養以最大流量進入胎盤，從而促進我們的胎兒寶寶的發育，還有就是採用左側臥的睡姿可以提高孕媽的腎臟功能，有利於孕媽更好的將體內的廢物排出，促進身體的新陳代謝，而且還可以有效的緩解孕媽由於懷孕帶來的身體水腫。
那麼左側臥的姿勢是什麼樣的呢？很多孕媽會有一些誤解認為左側臥就是將身體豎到90°睡，其實並不是。左側臥保持在15-30°即可，試一下你會發現這很舒服。當然這個角度會很難保持，準媽媽可以在背後放一個條形枕頭作為支撐。
孕期的睡姿有講究，正確的睡姿能促進胎兒發育，孕媽別不當回事！為了我們胎寶寶能夠健康發育，我們的孕媽一定要注意注意再注意，畢竟關於胎兒無小事，為了胎寶寶的成長，我們孕媽也算是操碎了心，選擇正確的睡姿不僅對胎兒的發育有促進作用，還能夠幫助孕媽，緩解孕媽的痛苦！祝願我們的孕媽都能有個好孕，胎寶寶平安出生！