大家好，我是 Ant 今天來跟你說說 孕後期多走路好處多，對於這三種孕媽卻是大錯特錯！吧！讓我們來看看！

每一個媽咪都希望自己的分娩能夠非常順利，於是到了孕晚期，決定自然分娩的孕媽，大多會用多運動、多走路的方式增強體質，希望分娩的過程更快，更順利！走路，對順產媽咪來說，真的是好處多多，因為分娩是個體力活，多活動鍛鍊，才能在日後分娩時，更有力氣。

每一個媽咪都希望自己的分娩能夠非常順利，於是到了孕晚期，決定自然分娩的孕媽，大多會用多運動、多走路的方式增強體質，希望分娩的過程更快，更順利！走路，對順產媽咪來說，真的是好處多多，因為分娩是個體力活，多活動鍛鍊，才能在日後分娩時，更有力氣。

但是，孕晚期多走路，真的適合每個人嗎？並不是，這3種孕媽咪就不行：

1、前置胎盤的孕媽

胎盤的正常附著處在子宮體部的後壁、前壁或側壁。而妊娠28周後，胎盤附著於子宮下段，甚至胎盤下緣達到或覆蓋宮頸內口，其位置低於胎兒的先露部，稱為前置胎盤。很多孕媽咪孕早期有前置胎盤的症狀，但慢慢會長上去，但也有部分孕媽咪孕晚期仍處是胎盤前置，這樣不僅不能多走路，醫院會要求臥床休息，就算慢慢的散步，也要特別平緩，走快會增加宮縮，可能導致胎兒早產。

2、精神壓力大的孕媽

也許你會問，精神壓力大，跟走路有什麼關係。其實是有的，長期的壓力會使孕媽身體出現過激反應，對寶寶的成長髮育很不好。臨床上很多媽媽擔心腹中胎兒，睡不好，抵抗力弱，這樣的媽媽身體素質不佳，如果再不好好休息，每天走路運動，會加重身體和胎兒的負擔。這樣的媽媽，可以多聽聽音樂，多看看育兒書籍，放鬆自己。

3、第一胎早產的孕媽

有研究表明，女性生育第一胎時是早產，那麼在她第二胎生產時還有可能發生早產。二胎早產的因素，包括第一胎就存在的高血壓和糖尿病問題，可能是連續的風險因素存在於前一次懷孕的整個過程，並持續影響了下一次的妊娠。也就是說，不管是第幾次懷孕，早產時的風險並未解除。因此，這種情況的二胎孕媽，孕晚期也不能多走路運動，因為寶貝隨時可能到來。

不適合多走路的孕媽咪，這樣做也有助於順利分娩

1、拒絕偏食暴飲，合理均衡的孕媽

孕期由於體內激素的變化，很多媽咪會出現厭食、挑食的症狀。自己喜歡吃的東西就大吃特吃，不喜歡的就幾乎不沾。這種習慣特別不好。孕期飲食不均衡、不規律，不僅會導致孕媽咪自身體重過度增加，還會增加“巨大兒”的可能性，讓孕媽咪難以順利分娩。

2、時刻保持好心情的孕媽

分娩是女人一生中很重要的時刻，大家都難免會有點擔心、緊張。但是千萬不要憂慮、沮喪，甚至是沒有信心。不管是孕期，還是分娩時候，只有孕媽保持良好的心情，對自己充滿自信，才能讓整個分娩過程更順利、輕鬆。

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