大家好，我是小寶貝媽媽經小編葡萄！今天要來說說關於「寶寶經常生病怎麼辦！這樣做就能提高孩子的免疫力！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

很多家長會有困惑，為什麼我家的寶寶身體很差，隔三差五的生病？要怎樣才能提高孩子的免疫力，讓他們不再遭受疾病的侵擾呢？

一、生病少不代表免疫力強

很多家長認為，常感冒的孩子就是免疫力差，其實，寶寶少生病不代表免疫力強。有的寶寶很少生病是因為家長對寶寶保護得太好，比如天冷就不出門，怕髒就不讓他們爬等，這樣寶寶一旦出門旅行或上幼兒園就會開始常生病。

免疫力是指人體防禦外界的病原體入侵而引發疾病的能力，分先天性和後天性兩類。與生俱來的是先天性免疫，後天獲得的是後天性免疫，通過病原菌刺激、預防接種、腸道菌群的建立而逐漸完善。

事實上，真正免疫功能有缺陷的寶寶很少。免疫缺陷病因為免疫系統發育不全，或遭受損害所致的免疫功能缺陷導致的疾病，有原發性或繼發性。

嬰幼兒的免疫缺陷多為前者，發病率為萬分之一，與遺傳有關。若是寶寶患反覆、慢性、持久、難治性感染，伴腫瘤和自身免疫性疾病等，可以去醫院進行相關免疫學檢查及基因檢查等確診。

二、寶寶常生病的原因

事實上，寶定出生時免疫細胞、免疫器官就已成熟，免疫功能低下是因為未接觸抗原，尚未建立免疫記憶。

另一方面，是因為照顧者的疏忽大意，照養不周。比如大人穿的像過夏天，而寶寶穿的像過秋冬，不隨著周圍溫度變化及時幫寶寶增減衣物，這種冷熱不均給寶寶製造了感冒的條件。

三、如何提高寶寶的免疫力？

患營養性疾病的孩子可能伴隨蛋白質、鋅、硒等多種營養素的缺乏，比正常孩子的免疫力低。

家長應當鼓勵孩子每週攝入全穀類食品，每天攝入充足的蔬菜水果和水分及適量的奶蛋魚肉等，不過飽，不偏食挑食，伴微量元素缺乏的孩子建議補充一些相應制劑。

營養當中我們不得不提的是母乳，特別是初乳。初乳，即媽媽產後的頭幾天內分泌的乳汁，是孩子的第一次疫苗。母乳中含有多種免疫球蛋白、白血球和抗炎症因子，可以保護嬰兒遠離疾病，促進嬰兒免疫系統發育。

另外，補充一些微生態製劑也可以提高免疫力。以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表，這些有益菌群能刺激淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免疫系統，刺激產生多種抗體。

2、規律的生活和充足的睡眠

人的免疫力與睡眠息息相關。睡覺時我們會產生叫“胞壁酸”的睡眠因子，促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強。

每天充足的休息能讓疲憊的身體得到最大限度地放鬆，讓身體機能恢復到最佳的狀態，增強身體的抗病能力。

3、適當的鍛鍊

每天保持適量的體育鍛煉，能夠提高身體的機能和體質，增強禦寒能力和抵抗力。但要注意不要超過身體的負荷能力，運動時間不宜過長或過短。

4、按時預防接種

寶寶從母體獲得的免疫力，只能維持大約6個月的時間，要想獲得對疾病更持久的主動免疫功能，最有效的方法就是接種疫苗。

要嚴格按照程式接種，充分發揮疫苗的免疫效果，使孩子得到高度免疫水平。對於有條件的家庭，建議一類和二類疫苗都要接種。

5、良好的衛生習慣

必要的清潔和良好的衛生習慣對於預防疾病是非常重要的。平時要教寶寶常洗手，因他們常摸各種東西，可攜帶各種病原體。

咳嗽或噴嚏用手絹或衣物掩嘴，避免飛沫播散疾病；常清潔和消毒寶寶的物品；注意不與寶寶共用物品；少帶寶寶去人多的地方等。

四、生小病其實是有益的

不要一生病就上抗生素，以至於身體的免疫系統還來不及對病原體做出防禦反應。而且很多常見感染是病毒性的，抗生素對治療無效，反而可能會破壞人體內的正常菌群和環境穩態，反而更容易生病。
 

看完後是不是覺得葡萄小編在小寶貝媽媽經分享的親子生活文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡小寶貝媽媽經的文章的話，可以按讚追蹤並分享這篇「寶寶經常生病怎麼辦！這樣做就能提高孩子的免疫力！」出去給大家一起看看喔！