小小費最近進入一段讓我們特別撓爪的時期，那就是晚上躺在床上以後，遲遲睡不著。為此，我們試過很多方法。

Round1——媽媽登場：“來，媽媽給你講一個特別有趣的故事。”壓低聲音，用緩慢的語速，帶著無比催眠的午夜信息。10分鐘後，媽媽進入了甜甜的夢鄉。失！敗！

Round2——爸爸登場：“來，我們一起數羊好不好。一隻羊、兩隻羊……10只羊……”10分鐘後，旁邊已經沒有聲音。爸爸正在得意，忽然咯咯的笑聲陡然響起：“爸爸你在幹啥呀！”失！敗！

Round3——姥爺登場：“來，爺爺給你說我小時候的事情……”10分鐘後，旁邊還在問：“為什麼呢，好好笑啊……”爺爺憤怒道：“快點睡，不然打屁股了哦！”失！敗！

看來，對付遲遲睡不著的小孩，軟硬都不行。為什麼孩子晚上臨睡前遲遲睡不著？原因可能是白天睡太久、或者睡覺前有興奮的事情刺激了大腦。

但對於精力旺盛的小孩來說，也許你永遠找不到最準確的原因。那麼，對付睡不著的小孩，最好的做法是什麼呢？

與其睡不著，不如聊天吧

美國加州大學近來發表了一項研究。研究發現，如果在睡覺前20分鐘和孩子聊天，孩子的語言能力將大為提高。

因此，專家建議，如果希望孩子未來能夠出類拔萃，睡覺前就別再讀童話故事了，最好跟他們聊天。因為，睡前讀童話故事，其實對提高孩子的語言能力沒有特別明顯的效果。

研究人員的調查物件是275個家庭的孩子，調查時間是出生後一直到4歲，整整四年。通過跟蹤調查，4年以後，研究人員通過與孩子交談而判定語言能力的得分。結果是聊天的孩子，得分勝過被動聽家長講故事得分的6倍！

這又是為何呢？

研究人員認為，只是“聽”繪本其實並沒有達到和孩子進行資訊交匯的目的。孩子的大腦之所以越變越聰明，在於“對話”和“交流”。

這個觀點的核心在於：睡前時光是人最為輕鬆、愉悅、放鬆的階段。關上燈，在黑暗裡，語言更容易抵達彼此的內心。

睡前交流之所以重要，因為它讓孩子感覺到“被關注”。因此，白天有時候說不透的話題，利用睡前講效果更好。

比如可以分享孩子一天的樂事，甚至告訴他媽媽今天的收穫、苦惱、困惑，乃至如何處理的辦法。再大一點的孩子，可以就一些時事談些彼此的看法。

聊天中不在於聊的主題，也不在於有多少知識點，關鍵在於能激發孩子的內驅力、自省力，讓他們學會思考的快樂，能夠養成對事件的判斷力，從而自助式成長。因此，睡前時間就顯得彌足珍貴了，使用得到，人與人的差距就越拉越大。