營養不良在父母眼中大多是孩子又瘦又小，但其實寶寶養得胖≠養得好！這些表現暗示寶寶沒吃對、營養不良！一起來辨別一下吧！

提到營養不良，很多家長會習慣性地認為，那不就是孩子不長個、不長肉，又瘦又小嗎？但全球營養報告顯示，胖人的營養不良問題，實際上比瘦人更嚴重。

“我的寶寶雖然比同齡的孩子胖，可寶寶胖不是代表著營養吸收好、身體壯嗎，怎麼可能是營養不良呢？”這樣的疑問很多擁有胖寶寶的家長都會有。今天就跟大家聊聊：為什麼胖寶寶也會營養不良？

一、先來說說什麼是營養不良。

營養不良是指由於攝食不足、消耗過多或機體對食物吸收利用較差，以致不能維持正常代謝，從而出現體重不增或者減輕。

生長發育停滯，脂肪逐漸消失，肌肉萎縮，全身各系統功能紊亂的狀況。同時，抗感染能力也會相應減弱，因此常伴有一系列的併發症。

營養不良按性質可分為兩大類，即能量營養不良和蛋白質營養不良，前者以熱量缺乏為主要原因。

而後者則以蛋白質缺少為主，兩者既不相同，又有交叉和一定相似之處，因為營養缺乏時往往總熱量和各種營養素都不能充分供給。

其實，寶寶肥胖≠營養過剩，而只能說是脂肪過多、“能量過剩”。肥胖的寶寶大多喜歡吃高熱量、高脂肪的食物，比如油炸的食物、碳酸飲料等，而這些食物中蛋白質的含量較低。

孩子的胃被高脂肪的食物佔據，也就沒有胃口去吃那些富含蛋白質的食物了，也就是說，原本的蛋白質獲取管道被擠佔了，甚至被切斷了。

因此，胖寶寶也存在營養不良的可能，是一種蛋白質營養不良。

說到這裡，可能很多家長開始擔心自家看上去很胖很壯實的寶寶，會不會是營養不良。那該如何評估孩子是不是屬於肥胖呢？

目前臨床廣泛應用的肥胖指標是體質指數，計算公式如下：體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高的平方(m2)

對照下表，看您的寶寶是否屬於肥胖：

對照上表，如果您的孩子屬於肥胖范疇，就有營養不良的可能，但不意味著胖寶寶一定是營養不良。

二、如何識別胖寶寶是不是營養不良呢？

孩子缺乏某種營養素時，會對應一些異常的表現，家長要注意觀察：

1、缺鐵：

缺鐵的孩子往往臉色發黃，沒有光澤，有的嬰幼兒這方面可能表現不太明顯，但會頻繁的感冒、腹瀉，大一點的孩子表現為做作業時比較愛磨蹭，注意力不集中，甚至會影響孩子的味蕾，出現食欲不佳，偏食挑食的情況。