這幾天，後臺收到好多留言，冬天到了，自家孩子睡覺不老實，總是踢被子，問問有沒有好的解決辦法！上海一位媽媽告訴說，她的寶寶好像孫悟空轉世，晚上明明是頭朝西睡下，早上起床，寶寶已經是180°的大調頭，被子全壓身下。這樣能不感冒？她和老公只能夜裡輪流“值班”，時不時地起來給兒子蓋被子。好辛苦！

我們先來聽聽大家的經驗：

@王旭：我是老輩傳授的經驗。讓寶寶睡在我身邊！為了避免不衛生，我用一條小薄被子給寶寶準備一個小被窩，再蓋我的大被子。和我睡在一起，寶寶一有風吹草低，我馬上知道，照料起來很方便。

@鐘蜜：我的辦法很簡單，晚上開空調睡覺。屋子暖和，寶寶蓋不蓋被子沒有太大的關係。當然也有另外的麻煩，空氣太乾燥了，寶寶大便成問題。無奈之下，我只能再開一個增濕機，平時注意給寶寶多飲水，多吃蔬菜水果。家人老是拿這事諷刺我，可是，我覺得，只要大人孩子能睡安穩，別的也顧不多了。

@黃小喵：慚愧，我沒有更好的辦法，就讓寶寶和我睡一個被窩。省事，簡單，還其樂融融。2歲以後孩子很自然就自己睡了。

@莊莊：先聲明，這不是我的發明，是同事教我的。在寶寶的小床邊放上1～2個枕頭，一來寶寶不能在裡面打轉翻跟鬥，不容易踢掉被子，二來就算踢了被子，還有一層保護，不至於太冷。另外，寶寶的小床最好緊靠著媽媽。

被子太厚寶寶太熱 

因為總擔心寶寶受涼，所以給寶寶蓋的被子大多都比較厚重。絕大多數寶寶正處於生長發育的旺盛期，代謝率高，比較怕熱；加上神經調節功能不成熟，很容易出汗，因此寶寶的被子總體上要蓋得比成人少一些。

如果寶寶蓋得太厚，感覺不舒服，睡覺就不安穩，最終以蹬掉被子後才能安穩入睡；而且，被子過厚過沉還會影響寶寶的呼吸，為了換來呼吸通暢，寶寶會使勁把被子蹬掉。

正確做法：給寶寶準備親薄柔軟的被子。同時要培養良好的睡眠姿勢。頭面部不要蒙在被子裡，手不要放在胸前，最好讓小孩向右側睡。

寶寶和大人蓋一床被子

大人如果和寶寶一起睡，那麼千萬不要一起蓋一床被子，一方面大人的被子對寶寶來說太重了，另一方面母嬰同蓋一床被或讓嬰幼兒睡在母親的腋下，極易形成高熱和缺氧的環境。

正確做法：用一條小薄被子給寶寶準備一個小被窩，和媽媽睡在一起，寶寶一有風吹草動，媽媽馬上就能知道，照料起來也很方便。

睡前玩得太興奮

很多職場爸爸媽媽因為白天要上班，晚上回家就會非常珍惜和寶寶在一起的短短幾個小時，陪寶寶各種玩耍。到了睡覺時間，孩子的情緒仍處於極度興奮狀態，要讓他馬上入睡很不容易，躺在被窩裡自然就安靜不下來，等到真的玩累了，睡著了，父母也會發現寶寶早就把被子蹬得老遠了。

正確做法：在睡前不要過分逗引小孩，不要恐嚇小孩，不看驚險電影或電視，白天也不要玩得過於疲勞，可以放一些輕柔的音樂或者講適合孩子的睡前故事。