2016年10月27日，我升級為媽媽了，當時面臨的首要事情就是餵奶。 懷孕時，就隱隱感覺到產後的哺乳會是個問題，因為我的乳房非常小。事實正如我所料想的那樣，寶寶好不容易才能擒住奶頭，由於奶水少吃不飽，寶寶每次都急得哇哇大哭。

每次看到寶寶哭，我都忍不住對老公說：“我的乳房這麼小，奶水一定少，還是讓寶寶喝奶粉吧。”聽我這麼說，家裡的老保姆連忙制止我說：“乳房大小與奶水多少沒有關係，乳房小不見得奶水就少，乳房發也不見得奶水就多。”可我覺得乳房就像一個儲水器，大乳房才能儲存更多的奶水，像我這樣的小乳房儲存的奶水肯定少。保姆阿姨沒再跟我說什麼，但就是不讓我給寶寶喝奶粉，空下來時還教我怎麼按摩。

慢慢的，我竟發現寶寶完全能吃飽，甚至後來都吃不了，這時我才相信保姆阿姨跟我說的“乳房大小與奶水多少沒有關係”是正確的。也許很多新媽媽會像我一樣，認為乳房是個儲乳器官，乳房大儲存的奶水一定多，乳房小儲存的奶水就一定少。可事實並非如此，在日常生活中常常可以發現這樣的例子，有些乳房較小的媽媽乳汁非常充足，而有些乳房較大的媽媽反而奶水不足。這是為什麼呢？

影響乳汁分泌的主要因素是這幾個，與大小並無關係！

1、與乳房的腺體組織有關

乳房位於胸部前方，由面板、纖維組織、脂肪組織和乳腺構成。乳房的表面由面板所保護，但其實質部分為乳腺腺體及乳腺管，數個乳腺腺泡組織組成乳腺小葉，小葉間為結締組織支架和脂肪組織。而乳汁的分泌主要在乳腺腺泡上皮。所以，泌乳量的多少與乳腺的發育情況成正比，而與乳房的大小和形態沒有直接關係。乳房外形發育得再好，如果其內有分泌功能的腺體組織很少，乳量自然不會很多；相反，乳房體積雖小，但是其內具有分泌功能的腺體組織很多，就可以分泌出足夠的乳汁。

2、與乳腺管是否通暢有關

眾多媽媽們面臨著奶水不足的現狀，其中80%的原因就在於媽媽們的乳腺管不同。根據乳房的結構，乳汁分泌後必須從乳腺管輸到輸乳管，在此過程中，任何一個一個腺小葉或者腺泡堵塞，都會影響乳汁分泌。

也許很多媽媽們都遇見過這樣的情況：乳房脹得很痛卻流不出乳汁。出現這種情況後，很多媽媽都會認為是乳汁不足所產生的，其實這並不是乳汁不足，而是乳腺管不通造成的。遇到這種情況，媽媽們可以通過按摩來疏通乳腺管。

3、與母親的飲食調理有關

現代現代女性為追求身材苗條，一般都吃得很少，甚至有些媽媽們產後僅僅只吃一些水果和蔬菜。這種飲食結構毫無疑問地會導致體內蛋白質、脂肪等營養物質的嚴重缺乏，當然乳汁也不會多了。

其實，剛剛經歷分娩痛苦的媽媽們，在能量和精力方面都大大削弱了，為了補充自身體能及為剛出生的寶寶提供足夠的“口糧”，媽媽們一定要多吃一些營養豐富的食物或者湯類，以此來增加奶量、提高奶質，滿足寶寶成長需求。

4、與母親的生理健康有關

身體健康是正常哺乳的基本條件。沒有健康的身體，要維持正常的哺乳是很困難的事情，如果餵奶的媽媽嚴重貧血，或有慢性消耗性疾病，如肝炎、結核或甲狀腺疾病等，則很難維持正常哺乳。所以，在給寶寶哺乳之前，應當積極治療這些疾病，防止分娩後乳汁缺乏，給日後的育兒帶來麻煩。

5、與精神因素有關

中樞神經系統是人體一切功能活動的主宰，如出現中樞神經功能不協調，就會影響乳汁的分泌。而現在生活節奏的加快，緊張緊張的生活環境及複雜的人際關係，往往使往往使人的情緒產生極大波動，尤其是上班族媽媽。

因此，為了能讓寶寶盡情享受天然的營養資源，餵奶的媽媽們應時刻保持精神愉快，充分休息，應有餵養母乳的自信心，告訴自己“我有能力，有責任，有義務哺乳”。

6、與寶寶是否吸吮有關

媽媽們分泌足夠的乳汁，還要有噴乳反射的形成，而噴乳反射的形成與嬰兒的吸吮作用密切相關。吮吸是新生兒一出生就有的本能動作。新生兒的吮吸刺激得越早，乳汁分泌得就越早。因此，現在都主張新生兒出生半個小時後就開始哺乳，雖然此時母乳並沒有分泌，但是這種刺激卻會給中樞神經一個訊號“孩子該吃奶了，需要分泌乳汁。”這種經常的、反覆的刺激是決定母乳量的關鍵所在。

7、與餵奶姿勢及方法有關

除了以上因素外，媽媽的餵奶姿勢及方法也會影響乳汁的分泌。媽媽在給寶寶餵奶時，應該左右乳房輪換著喂，先讓寶寶吸空一側乳房，再換另一側。而下次餵奶時，應從上次餵奶時最後被吸的一側乳房開始。

因此可見，影響乳汁分泌的因素很多，不能只看乳房的大小，媽媽們更不能因為自己的乳房小，就失去母乳餵養信心。

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