大家好，我是小寶貝媽媽經小編Uber！今天要來說說關於「可惜超少人知道！家長做錯這四件事，怪不得寶寶晚上睡不好！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

當媽的都知道，小寶寶超級難哄睡，等你辛辛苦苦把他哄睡了，夜裡驚醒幾次，還要再重新哄，一家人跟著睡不好覺。造成這種情況，除了小寶寶的生理特點外，也可能是因為寶媽做過了下面幾件事，才導致寶寶難入睡、睡不踏實。

一、開著小夜燈

家長為了夜裡餵奶、換尿布方便，往往會整夜開著燈；或者小寶寶怕黑，所以讓小夜燈一直亮著。無論哪種原因，亮燈會干擾人的深度睡眠，導致睡不踏實。睡眠質量變差，寶寶體內生長激素分泌減少，影響生長髮育。所以寶寶晚上睡覺時，一定要營造出一個良好的睡眠環境，別再開燈了。

二、讓寶寶睡前太興奮

睡前家長陪孩子做小遊戲，以為寶寶累了容易入睡。但恰恰相反，寶寶睡前玩的過於興奮，大腦一直處於緊張狀態，反而會難入睡。睡前給寶寶洗澡、講故事都是不錯的選擇。

三、抱著寶寶睡覺

還有一些家長喜歡抱著孩子睡覺，長期下去，孩子形成依賴心理，大人不在旁邊，他自己就睡不著，以後分床睡也更加困難。此外，抱睡時家長和寶寶距離太近，撥出的二氧化碳都被寶寶吸入，不利於寶寶健康。

四、寶寶一驚醒就哄

孩子半夜一驚醒，家長就趕忙上去拍啊哄啊。其實有時候寶寶夜間醒來，自己“恩啊”一會兒就能再次入睡，家長可在旁邊觀察，如果寶寶出現大哭再上去哄。否則寶寶本來可以自己入睡的，家長急著去抱去餵奶，反而影響了寶寶入睡的狀態。

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