大家好，我是小寶貝媽媽經小編Ant！今天要來說說關於「4個月寶寶的營養注意事項，4個月寶寶的營養需求你一定要懂！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

 

 

4個月寶寶的營養注意事項

4個月寶寶的營養需求

出生後的第4個月，寶寶體內的鐵、鈣、葉酸和維生素等營養元素會相對缺乏。為滿足寶寶成長所需的各種營養素，從這一階段起媽媽就應該適當給寶寶新增澱粉類和富含鐵、鈣的輔助食物了。

 

4個月寶寶媽媽可能遇到的問題

第一次如何給寶寶新增輔食

許多媽媽都會有這樣的困惑：第一次新增輔食應該選擇哪一種食物、什麼時間新增寶寶更易接受？一次喂多少比較合適呢？

4個月寶寶食物選擇

開始時一次只能喂一種新的食物，等寶寶適應後，再新增另外種新的食品。

第一次新增輔食首選米糊、菜泥和果泥。第一次給寶寶新增輔食，可以在寶寶的日常奶量以外適當地加一些米糊、菜泥和果泥。

米糊一般可用市場上出售的“嬰兒營養米粉”來調製，也可把大米磨碎後自己製作。購買成品的嬰兒米粉應注意寶寶的月齡，按照產品的說明書配製米糊。果泥要用新鮮水果製作。菜泥在製作中不應加糖、味精等調料。

寶寶第一次嘗試鋪食最理想的時間是一頓哺乳中間。儘管輔食能提供熱量，但是乳汁仍然是寶寶最滿意的食品。因此，媽媽應該在先給寶寶餵食通常所需奶量的一半後，給寶寶喂1-2湯匙新新增的輔食，然後，再繼續給寶寶吃沒有吃夠的乳汁。這樣，在一頓乳汁的中間，寶寶也許會慢慢習慣於新的食品，漸漸增加輔食的量和種類。

 

4個月寶寶新增輔食原則：

第一次給寶寶新增輔食不宜多。

剛開始喂輔食，媽媽只需準備少量的食物，用小湯匙舀一點點食物輕輕地送入寶寶的口裡，讓他自己慢慢吸吮、慢慢品味。

4個月寶寶母乳與輔食要注意合理搭配

開始給寶寶新增輔食時，應注意母乳和輔食的合理搭配。有的媽媽生怕寶寶營養不足，影響生長，早早開始新增輔食，而且品種多樣喂得也比較多，結果使寶寶積食不消化，連母乳都拒絕了，這樣反而會影響寶寶的生長。

 

 

寶寶新增輔食最好採用以下步驟：

剛開始時

先給寶寶添稀釋的牛奶（鮮奶或奶粉），上午和下午各添半奶瓶即可，或者只在晚上入睡前添半瓶牛奶，其餘時間仍用母乳餵養。如寶寶吃不完半瓶，可適當減少。

4-6個月後

可在晚上入睡前喂小半碗稀一些的摻牛奶的米粉糊，或摻半個蛋黃的米粉糊，這樣可使寶寶一整個晚上不再飢餓醒來，尿也會適當減少，有助於母子休息安睡。但初喂米粉糊時，要注意觀察

 

 

寶寶是否有吃糊後較長時間不思母乳的現象，如果是，可適當減少米粉糊的喂量或稠度，不要讓它影響了寶寶對母乳的攝入。

8個月後

可在米粉糊中加少許菜汁、一個蛋黃，也可在兩次餵奶的中間喂一些蘋果泥（用匙刮出即可）、西瓜汁、一小段香蕉等，尢其是當寶寶吃了牛奶後有大便乾燥現象時，西瓜汁、香蕉、蘋果泥、菜汁都會有軟化大便的功效，也可補充新鮮維生素。

10個月後

可增加一次米粉糊餵養，並可在米粉糊中加入一些碎肉末、魚肉末、胡蘿下泥等，也可適當喂小半碗麵條。牛奶上午下午可各喂一奶瓶，此時的母乳營養已漸漸不足，可適當減少幾次母乳餵養（如上午、下午各減一次），以後隨月齡的增加逐漸減少母乳餵養次數，以便寶寶逐漸過渡到可完全攝食自然食物。

 

4個月寶寶新增輔食常見問題：

1、輔食自己做好還是買市售的好

自己做的輔食和市售的輔食各有其優缺點。市售的嬰兒輔食最大的優點是方便，即開即食，能為媽媽們節省大量的時間。同時，大多數市售嬰兒輔食的生產受到嚴格的質量監控，其營養成分和衛生狀況得到了保證。因此，如果沒有時間為寶寶準備合適的食品，而且經濟條件許可，不妨選用一些有質量保證的市售的嬰兒輔食。但媽媽們必須瞭解的是，市售的嬰兒輔食無法完全代替家庭自制的嬰兒輔食。因為市售的嬰兒輔食沒有各家各戶的特色風味，當寶寶度過斷奶期後，還是要吃家庭自制的食物，適應家庭的口味。在這方面，家庭自制的嬰兒輔食顯然有著很大的優勢。

因此，自制還是購買嬰兒輔食，應根據家庭情況選擇。

2、如何挑選經濟實惠的輔食

許多媽媽在選擇市售的輔食時，以為價位高或進口的食品一定是最好的，故常常求貴貪洋，花了不少冤枉錢不說，有時寶寶的營養反而亮起紅燈。其實輔食並非越貴越好，瞭解一些必要的選購常識和方法，也能挑選到經濟而實惠的輔食。

主要品牌和商家

一般而言，知名企業的產品質量較有保證，衛生條件也能過關，所以最好選擇好的品牌、大的廠家生產的食品，以免影響到寶寶的健康。

價位高不一定優質

雖然有些食品價位高，但營養不一定優於價位低的食品，因為食品的價格與其加工程式成正比，而與食品來源成反比。加工程式越多的食品營養素丟失的越多，但是價格卻很高。

進口的不一定比國產的好

進口的嬰幼兒食品，其中很多產品價格高是由於包裝考究、原材料進口關稅高、運輸費用昂貴造成的，其營養功效與國產的也差不多。媽媽選購時要根據不同年齡寶寶的生長髮育特點，從均衡營養的需要出發有針對性地選擇，這樣花不了多少錢就會收到很好的效果。

3、寶寶不願吃輔食怎麼辦

 

 

喂輔食時，寶寶吐出來的食物可能比吃進去的還要多，有的寶寶在餵食中甚至會將頭轉過去，避開湯匙或緊閉雙脣，甚至可能一下子哭鬧起來，拒絕吃輔食。遇到類似情形，媽媽不必緊張。

寶寶從吸吮進食到“吃”輔食需要一個過程。在新增輔食以前，寶寶一直是以吸吮的方式進食的，而米粉、果泥、菜泥等輔食需要寶寶“吃”下去，也就是先要將勺子裡的食物吃到嘴裡，然後通過舌頭和口腔的協調運動把食物送到口腔後部，再吞嚥下去。這對寶寶來說，是一個很大的飛躍。因此，剛開始新增輔食時，寶寶會很自然地頂出舌頭，似乎要把食物吐出來。

寶寶可能不習慣輔食的味道。新新增的輔食或甜、或鹹、或酸，這對只習慣奶味的寶寶來說也是一個挑戰，因此剛開始時寶寶可能會拒絕新味道的食物。

寶媽需弄清寶寶不恩吃輔食的原因。對於不願吃輔食的寶寶，媽媽應該弄清是寶寶沒有掌握進食的技巧，還是他不願意接受這種新食物。此外，寶寶情緒不佳時也會拒絕吃新的食品，媽媽可以在寶寶情緒好時讓寶寶多次嘗試，慢慢讓寶寶掌握進食技巧，並通過反覆的嘗試讓寶寶逐漸接受新的食物口味。

 

 

4個月寶寶新增輔食的技巧及注意事項：

喂輔食時媽媽必須非常小心，不要把湯匙過深地放入寶寶的口中，以免引起寶寶作嘔，從此排斥輔食和小匙。

媽媽要掌握一些餵養技巧。媽媽給寶寶喂輔食時，需注意：使食物溫度保持為室溫或比室溫略高一些，這樣，寶寶就比較容易接受新的輔食：勺子應大小合適，每次喂時只給一小口；將食物送進寶寶嘴的後部，讓寶寶便於吞嚥。

寶寶什麼時候可以開始吃鹹食

4個月以內的寶寶由於腎臟功能尚未發育完警，所以不宜吃食鹽，以純母乳餵養為最佳選擇。4個月以後，寶寶開始吃輔食，最早是米粉糊，它可以是淡味的，也可以加少量鹽或糖。再往後，

寶寶開始吃水果、蔬菜以及各種動物性食物（如蛋黃、魚泥、肝泥、肉末等），新增蔬菜及動物性食物時，可以略加一些食鹽來調味，以增進食慾但是，寶寶食品的味道不能以成人的口味為標準，過多的食鹽不僅使食物味道不佳，還會增加寶寶腎臟的負擔。

怎樣逐步新增米粉

寶寶長到4-6個月時，應該及時科學新增輔食，其中很重要的就是嬰兒米粉。對新增輔食的寶寶來說，嬰兒米粉相當於我們成人吃的主糧，其主要營養成分是碳水化合物，是嬰兒一天需要的主要能量來源。因此，及時而正確的給寶寶新增米粉非常重要。

正確衝調嬰兒米粉

衝調米粉的水溫要適宜。水溫太高，米粉中的營養容易流失；水溫太低，米粉不溶解，混雜在一起會結塊，寶寶吃了易消化不良。比較合適的水溫是70-80攝氏度，一般家庭使用的飲水機裡的熱水，泡米粉應該是沒有問題的。衝調好的米粉也不直再燒煮，否則米粉裡水溶性營養物質容易被破壞。

從單一種類的營養米粉開始

起初，先給寶寶新增單一種類第一階段的嬰兒營養米粉，假若寶寶對某種特定的米粉無法接受或消化不良，就可以確定哪種米粉不適合寶寶。

更換口味需相隔數天

 

 

試吃第一種米粉後，隔3－5天再新增另一種口味的第一階段米粉。每次為寶寶新增新口味的食物都應與上次相隔數天。

初將米粉調成稀糊狀

剛開始新增米粉時可在碗裡用溫奶或溫開水衝調一湯匙米粉，並多用點水將米粉調成稀糊狀，讓食物容易流入寶寶口內，使寶寶更易吞嚥。

食量由少到多

初次進食由一湯匙嬰兒米粉開始，當寶寶熟悉了吞嚥固體食物的感覺時，可增加到4－5湯匙或更多米粉。

寶寶吐出食物，媽媽需耐心對待，對寶寶來說，每次第一口嘗試新食物，都是一種全新的體驗。他可能不會馬上吞下去，或者扮個鬼臉，或者吐出食物。這時，媽媽可以等一會兒再繼續嘗試。有時可能要嘗試很多次後，寶寶才會吃這些新鮮口味的食物。

米粉可以吃多長時間？

寶寶吃米粉並沒有具體的期限，一般是在寶寶的牙齒長出來，可以吃粥和麵條時，就可以不吃米粉了。

 

 

4個月寶寶如何循序漸進地新增果泥及菜泥

新增蔬菜泥和水果泥的方式與米粉相同，每次只新增一種，隔幾天再新增另一種，要注意寶寶是否對食物過敏。

口味先從單一開始

先給寶寶吃單一種類的水果泥或菜泥，然後再新增其他口味。待寶寶吃輔食的能力逐漸提高後，便可增加這些食物的餵食量。

讓寶寶嘗試蔬菜泥

雖然從營養的角度來看，進食的次序並不是很重要，但由於水果較甜，寶寶會較喜歡，所以一旦寶寶養成對水果的偏愛之後，就很難對其他蔬菜感興趣了。

食分量由少到多

初次進食從1湯勺開始，隨著時間的推移，逐步增加寶寶的食用分量。

 

 

怎樣給4個月寶寶新增蛋黃

寶寶出生4個月後，體內從母體中帶來的鐵質貯存基本上消耗完了。無論是母乳餵養還是人工餵養的寶寶，此時都需要開始新增一些含鐵豐富的輔食，雞蛋黃是比較理想的食品之一。

雞蛋黃裡不僅含有豐富的鐵，也含有寶寶需要的其他各種營養素，而且比較容易消化，新增也很方便。

蛋黃的新增方法。一種方法是把雞蛋煮熟，注意不能煮的時間太短，以蛋黃恰好凝固為宜，然後將蛋黃剝出，用小勺硫碎，直接加入煮沸的牛奶中，攪持手均勻，等牛奶稍涼後即可餵哺寶寶。還有一種方法是雞蛋煮熟後，直接把蛋黃取出碾碎，加少量開水或肉湯持勻，用小勺餵給寶寶。前一種方法可使寶寶不知不覺中吃下蛋黃，後一種方法對有些尚不適應用小勺吃東西的寶寶，可能會有些困難。

4個月寶寶新增蛋黃的注意事項

維生素C有助於鐵的吸收，因而家長可以將富含維生素C的蔬菜、水果做成果汁、菜汁來調和蛋黃，補鐵的效果會非常好。

4-6個月的寶寶新增雞蛋黃應逐步加量。開始可以先喂一個雞蛋黃的1/4，如果寶寶消化得很好，大便正常，無過敏現象，那麼可以逐步加喂到1/2個、3/4個雞蛋黃，直至6個月後就可以喂整個雞蛋黃了。

蛋黃不可當做第一個輔食。因為蛋黃容易引起寶寶過敏，所以最開始新增輔食的時候，一定要加最不容易引起寶寶過敏的純米粉而不要新增蛋黃、蔬菜之類的米粉。待新增一段時間的純米粉之後，再逐漸加蛋黃給寶寶吃。

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