寶寶睡得好，自然長得快

寶寶的睡眠時間雖然隨著長大會逐漸變少，但直到1週歲左右他的總計睡眠時間也比成人要多很多，長長的睡眠時間對寶寶的發育成長意義非凡，足量高質的睡眠能讓寶寶長得更高、發育得更好。

新生寶寶睡眠多、週期短

新生寶寶絕大部分時間都在睡覺，一般都在每天18個小時左右，最長的可以達到每天20個小時。

不過，新生寶寶睡眠週期比較短，大約睡一覺只需要45分鐘，過幾分鐘又睡著。基本不分白天黑夜。

有些寶寶天生覺少，新生兒期可能每天只睡13個小時左右，比別的寶寶少幾個小時，這不一定是不正常的，關鍵是看精神狀態和發育指標。只要平時精神好，成長髮育達標，就沒問題，不必過分擔心。

睡眠時間減少，睡眠週期延長

隨著不斷長大，寶寶睡眠時間也在不斷減少，在3個月以前寶寶基本每天要睡16個小時，到4?6個月就會減為14個小時左右了，在1週歲之前寶寶的睡眠時間一直維持在14個小時左右。

2-3個月的寶寶已經能區分白天和黑夜了，在夜裡睡眠時間長，很多已經能睡到10?11個小時了，當然夜裡會醒來幾次，吃點奶或者換了尿布繼續睡，這可以視作連續睡眠。白天每次睡眠時間也可以達到1?2小時，整個白天需要睡大約4次。4-6個月的寶寶白天睡眠時間會慢慢減少，到了7個月以後，大約白天只需要在上午和下午各睡一覺就可以了，每覺睡2小時左右。

寶寶睡覺時該做和不該做的事

寶寶睡覺的時候，大人既不能太打擾也不能完全不打擾他，以下幾點要注意：

寶寶白天睡覺的時候，建議不要太過分地保持室內安靜，相反地應該保持一定的噪音，讓寶寶適應在有噪音的環境下安睡，預防他養成睡覺輕、易受驚的毛病。

寶寶睡覺的時候不要總去動他，不要一會兒給他蓋被子，一會兒又調整枕頭，會影響他的睡眠質量。另外也不要總盯著睡覺的寶寶看，有人盯著看，寶寶也會睡得不踏實。

寶寶的作息習慣自己形成，大多不會出現什麼大問題，讓他什麼時候想睡就睡，睡到自然醒就行，媽媽們沒有必要干涉。如果寶寶自己形成的作息習慣很不正常，媽媽們就要去認真糾正。正常的作息規律才能對寶寶成長有利。