古人云“二抬三翻六坐七滾八爬十二走”，說的就是寶寶發育各個階段的大致動作，每個寶寶發育不同，有的早有的晚，多數寶寶能在5個月翻身就可以了，寶寶想要快點學會翻身，爸爸媽媽在家可以針對寶寶進行鍛鍊，就可以加快寶寶翻身。

練習寶寶翻身的前提條件：

當寶寶俯臥抬頭可以45度時候，說明寶寶已經具備了頭部一定的控制能力，這個時候，可以幫助寶寶練習翻身了。

寶寶練習翻身步驟：

1.寶寶首先要仰臥，兩腿儘量伸直，一條腿放另外一天腿上面，角度大概30度，大人的一隻手輕推寶寶後背（只是輕推不要讓寶寶翻過去），輔助寶寶翻身。

2.此時大人可以用玩具等逗寶寶，讓寶寶向翻身的方向看，向翻身的方向用力。

3.寶寶如果不能主動完成翻身動作，此時大人要拉寶寶的上面的手臂，斜上角度，稍微用力，幫寶寶翻身。

4.寶寶翻身後，寶寶臉部會貼在床上，及時把寶寶的2條手臂彎曲，支撐在胸前，恢復成平時抬頭的動作，此時，完成了一個完整的翻身動作。

練習的時間和頻率：

在寶寶情緒穩定時，一天可以練習5次，每次15個翻身動作，這樣寶寶很快就會獨立翻身了。

寶寶的發育，是遵循自然規律的，不可以揠苗助長，寶寶暫時不會翻身，不要擔心，多多練習即可，但是有的寶寶在滿月就會翻身，可能是肌張力過高導致，一定要諮詢醫生。