大家好，我是小寶貝媽媽經小編Uber！今天要來說說關於「寶寶提高抵抗力少得病！這麼簡單的方法，卻很多家長都忽視！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
寶媽們都知道，入冬以後，冷空氣來了，對寶寶們的抵抗力又是個不小的考驗。
前幾天在小區遛娃，跟幾位媽媽聊起來，發現最近有不少孩子都感冒了，還發熱、頭痛、食慾不好，估計是患上了流感。
“平時給孩子穿的衣服也不少呀？怎麼還容易患流感呢？”
這是很多媽媽都有的疑惑。
我身邊正好有幾位兒科醫生朋友，我就此諮詢，他們答覆說：
容易患流感通常是因為孩子免疫力低下造成的，而很多家長不知道，維持人體免疫系統的執行與微量元素鋅密切相關。
然而微量元素鋅在人體內含量少，短期內缺乏經常容易被家長忽視。
在我國，兒童鋅缺乏的問題尤其突出，據中國居民營養與健康狀況調查資料顯示，發現我國兒童的缺鋅比例高達60%。
鋅的重要性卻非同一般，鋅參與人體生命活動所必需的200多種酶類物質的合成，具有增強組織創傷後的再生能力。
缺鋅時將導致免疫細胞增殖減少，免疫器官胸腺的活力降低。對孩子來說，還會嚴重影響生長髮育。
家長要注意發現孩子的缺鋅症狀，當孩子免疫力低下時，要及時進行鋅元素的補充。
怎麼才能知道孩子是不是缺鋅？
1.食慾減退、挑食厭食、異食癖，不喜歡主動進食。
2.發育遲緩，個頭和體重均低於同齡人
3.免疫力低下，經常生病。
4.容易得口腔潰瘍，頑固性溼疹，傷口不易癒合。
5.指甲白斑，長倒刺。
6.多動，注意力不集中
這六種表現，如果你家寶寶具備了3種，那就說明缺鋅了，這就要及時帶上寶寶去醫院檢查，明確缺鋅的程度，及時處理寶寶缺鋅問題。
那麼，如何給孩子補鋅？
給孩子補鋅，首先考慮用食補。如果缺鋅症狀不明顯，一般食補即可，家長平時要多給孩子多吃富鋅的食物。
如果孩子缺鋅比較嚴重，特別是厭食的孩子往往惡性迴圈，很難主動從食物中獲得足夠的鋅，則應及時配合鋅劑來補，這樣補鋅效果更全面。
適合孩子吃的是祥明鋅硒康片，生物轉化的蛋白鋅，對孩子嬌嫩的腸胃沒有刺激；口感好，孩子也容易接受，堅持服用2-3個月可以有效提高免疫力。
寶寶缺鋅平常吃什麼好？
家長平時可以變著花樣，做這些含鋅豐富的食物給孩子吃。
動物性食物有：牡蠣(生蠔)、豬肝、瘦肉、牛肉、蝦、魚類、蛋類等
植物性食物有：胡蘿蔔、土豆、紫菜、芝麻、杏仁、核桃、花生等
其中，動物性食物含鋅量普遍高於植物性食物，而且吸收更好，建議每週至少給孩子吃2-3次。
溫馨提示：
各位寶媽們注意了，要儘量讓孩子避免長期吃精製食品，飲食注意粗細搭配，除了飲食調理之外，平時保持適當的運動和充足的睡眠時間。
以上已經詳細介紹了總結的小知識，對於怎麼提高孩子抵抗力少生病大家都有所瞭解了吧，如果對您有幫助，也歡迎大家關注我們。
如果還有其他疑問，歡迎大家留言討論。
祝寶寶們都健康成長！
看完後是不是覺得Uber小編在小寶貝媽媽經分享的育兒教養文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡小寶貝媽媽經的文章的話，可以按讚追蹤並分享這篇「寶寶提高抵抗力少得病！這麼簡單的方法，卻很多家長都忽視！」出去給大家一起看看喔！