大家好，我是小寶貝媽媽經小編Ant！今天要來說說關於「作為家長要細心觀察！體適能對孩子有哪些益處！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

能使身高增加。體育鍛煉能增強孩子身體各器官系統的功能，使孩子體格健壯。孩子能夠長高是由於全身骨骼的生長，尤其是長骨的生長，因為長骨兩端的骺軟骨部分是骨的生長點。由於體育運動改善了血液迴圈，骨組織得到了更多的營養，同時運動對骨骼起著一種機械刺激作用，所以能促使骨骼生長加速，使孩子身高隨之有所增長。

能鍛鍊孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來。如果在孩子各項動作發展之前加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強下肢肌肉力量的鍛鍊和進行一些條件反射的訓練，通過這些觸覺刺激和肌肉訓練在腦中樞建立聯絡，就可使孩子的動作變得靈敏，肌肉變得發達。

運動能促進心肺功能，使血液迴圈加快，新陳代謝加強，心肌發達，收縮力加強。孩子在鍛鍊過程中肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，於是呼吸器官需要加倍工作，久而久之胸廓活動範圍擴大，肺活量提高，肺內每分鐘的通氣量加大，增強了呼吸器官的功能，對防止呼吸道常見病有良好的作用。

運動可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化能力增強，食慾增加，營養吸收完全，使孩子發育更好。厭食、拒食的孩子更需要運動。

能促進神經系統的發育。鍛鍊時，機體各部的協調運動都是在神經系統統一控制和調節下進行的，因此在進行體格鍛鍊的同時，神經系統本身也經受鍛鍊和提高。如各種體操，可使嬰兒從無秩序的動作逐步形成和發展為分化的、有目的的、協調的動作，這是對神經系統良好的調節。

預防疾病，控制體態。鍛鍊可防止兒童由於營養過剩而造成的肥胖。經常參加體育運動的孩子的肌肉比較有力，關節比較靈活，脊背比較挺直，小腹比較扁平，腰肢比較纖細，體態良好，動作協調優美，對自己比較有信心，因而也能較好地控制自己的身體。

促進智力發育。體育鍛煉中的各種動作直接受神經系統的支配和調節。人在活動時，肌肉中的神經可將各種刺激衝動傳到大腦，從而促進大腦的功能，使大腦對動作反應更加靈敏。

塑造兒童性格。兒童體適能鍛鍊不僅是身體的鍛鍊、大腦的鍛鍊，也是意志和性格的鍛鍊。體育運動能克服某些不良行為，使兒童的性格開朗、活潑、樂觀。運動還能培養孩子的毅力。運動的孩子更有自信心和成功感，孩子會變得更加優秀、懂禮貌，與人相處較為主動平和。適當的運動對兒童的人際關係發展有很大作用，使兒童養成與人合作的習慣和遵守規則的行為，適於日後的社會需要。對於性格孤僻、不合群的孩子，要多讓他們參加集體活動和各種遊戲，與眾多兒童接觸，可改變其孤僻、憂鬱的性格，有利於孩子身心健康成長。

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