大家好，我是小寶貝媽媽經小編葡萄！今天要來說說關於「新手孕婦必看！懷孕時這樣吃，生出來的寶寶會非常漂亮！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

我有一朋友，她的皮膚不白，老公的皮膚也黑，他們生了一個女寶寶，居然是個“白雪公主”。周圍人都羨慕不已，紛紛向她討教，懷孕的時候怎麼吃，生出來的寶寶居然這麼漂亮！

白皙的皮膚

大家都知道“一白遮三醜”，所以皮膚偏黃偏黑的父母都希望可以生出一個皮膚白一點的寶寶。可以多吃富含維生素C的食物，因為維C對皮膚黑色素生成有干擾作用，能減少黑色素沉澱。推薦的食物有：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、蘋果、刺梨、鮮棗等，其中以蘋果為最佳。

光滑的皮膚

許多爸爸媽媽的皮膚不好，不是乾燥缺水就是油膩膩的，怕會遺傳給孩子了。所以，想要寶寶皮膚光滑，孕媽媽應該經常食物富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日後孩子的皮膚細膩有光澤。推薦的食物有：動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡蘿蔔、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油。

烏黑的頭髮

一些爸媽有者頭髮黃、頭髮少的煩惱，特別是擔心自己的禿頭會遺傳給孩子。這個時候，孕媽媽可以多吃些含有維生素B的食物，使孩子髮質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。推薦的食物有：瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米。

明亮的眼睛

許多爸爸媽媽視力不好，害怕孩子將來也是一個近視眼；這個時候孕媽媽可以多吃點富含維生素A的食物，既可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度，還可以幫助寶寶視力發育、優視的形成。推薦的食物有：動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、蘋果等等，其中雞肝含維生素A最多。

雖然孩子的長相離不開父母的遺傳，但是通過吃一些食物就能優化基因，何樂而不為呢？孕媽媽一起來行動吧！

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