相信大多數的父母都是這樣一個心理，孩子一生病，家長首先焦慮恐慌，即使平時做事處理問題很理性的父母也都不同程度的著急慌忙，不管是炎炎烈日還是三九嚴寒，立刻帶著孩子去看醫生，看著寶寶生病的模樣，大家都巴不得這病害在自己身上，真是“可憐天下父母心”！那麼，作為家長，怎樣才能在孩子生病的時候不再焦慮恐慌，而是理性對待呢？

首先，作為父母，要對寶寶生病況有一個正確的認識，寶寶正處在發育期，抵抗力系統尚未成熟，容易受外界病菌感染致病。也就是說，孩子每次生病，都是自身免疫系統的一次完善，隨著孩子年齡的增長，其抵禦病毒的能力和功能會大大增強。因此從某種意義上來說，孩子生病反而是好事。父母們明白這一點就不會在孩子生病時焦慮著急，驚慌失措，甚至茶飯不思，有病亂投醫。

其次，父母要有一定的簡單的醫學常識，這樣從寶寶日常的飲食起居就能夠判斷出孩子身體的健康狀況，做到防患於未然，及時針對孩子的表現給予積極的防範措施。如果孩子感冒發燒，如果不是特別的嚴重，自己可以做一下簡單的處理，孩子有可能很快恢復健康的。如果得不到有效控制，就及時就醫，以免耽擱病情。

最後，家長還應該掌握一些育兒的基本常識，要根據自己孩子體質的特點，加強飲食調理，注意飲食禁忌。例如：用山藥、蓮子、大棗煮粥可以健脾胃；山楂、麥芽、雞內金可以消食開胃；百合、石斛、木冬養陰清熱；黃芪、山藥煮粥可以補氣益肺。另外，胃熱型體質的孩子不宜多吃熱性食品，如：蘆柑、葡萄、草莓、荔枝等，煎炸食品、膨化食品、肉食和巧克力同樣不適宜熱性體質兒童。脾虛、容易腹瀉的孩子不宜多吃梨等清涼食品，反覆咳嗽的孩子不宜多吃涼性食品，尤其是冷飲，多吃只會有害無益。

只要我們在育兒的過程中，注意做好上述幾點，如果寶寶出現健康問題，我們就會做到心中有數，不急不躁，這樣自己不再焦慮恐慌，也就更有心情照顧好孩子。