懷孕前身體是自己一個人的，想怎樣都行。可懷孕後就不能太過任性了，因為你的每一個行為都跟寶寶健康相關。以下三個習慣是女性朋友在孕前很喜歡做的事，懷孕後就一定要改掉了，否則會害了寶寶。

一、不要長期坐著不動

上班族除了每天上班必坐的8小時之外，就連回到家也是癱坐在床上看電視。但如果懷孕，就要注意了，因為它會給孕婦身體帶來4大危害：

1、引發腰椎疾病：懷孕時因子宮的增大和荷爾蒙的改變孕婦容易腰酸背痛，如果保持一個姿勢保持太久，就會加劇這種症狀。再者，隨著腹部的增大，腰腹的壓力也越來越大，如果這時再久坐，腰腹壓力加大，易引發腰椎疾病。

2、腹痛：長期保持坐姿，身體的血液循環變差，血液回流受阻導致淤血過多，從而加劇腰腹痛。

3、影響消化系統：長時間的久坐，食物聚集於腸胃，腸胃蠕動變差，加重了消化系統的負擔，容易出現便秘、腹脹等症狀。

4、水腫加劇：孕期下肢會出現水腫，而長期久坐，血液循環會變差，則會加劇水腫。

建議：孕婦每隔1小時就該起身活動一下。

二、不要長期熬夜

年輕人熬夜簡直就是家常便飯，不到12點睡覺根本就是不正常。但實際，熬夜的危害很多，尤其對於孕婦來說，更是相當於慢性毒藥。

1、胎兒發育遲緩：熬夜會擾亂內分泌，影響新陳代謝，不利於胎兒發育。

2、出生後長得慢：經常熬夜，寶寶無法吸收到母體的營養，出生後可能體重偏輕。

3、免疫力下降：長期熬夜使孕媽精神疲勞，免疫力下降，更易引來疾病。

4、皮膚變差：孕媽經常熬夜，容易出現皮膚粗糙、長斑、毛孔粗大等一系列皮膚問題。

三、不要挑食

我們常說教孩子不要挑食，可是很多年輕人也有挑食的壞毛病。寶寶的生長發育需要各種營養，如果媽媽挑食，導致寶寶營養吸收不全面，引起發育不全問題。

所以，孕媽媽一定不要挑食，尤其是水果和蔬菜，要多樣化地吃！