大約70%的媽媽都長過妊娠紋，妊娠紋一旦產生，幾乎沒有行之有效的方法可以把它完全消除，因此，預防才是不二法門。

很多準媽媽在懷孕5個月的時候，肚子就比較顯形了，與此同時，妊娠紋也悄無聲息地偷偷降臨。原來，當準媽媽面板的伸展速度跟不上區域性身體增長的速度，面板真皮層中的膠原纖維、彈性纖維斷裂時，就會在面板表面形成妊娠紋。

想知道你和妊娠紋的邂逅概率有多少嗎？先來做個測試吧。如果以下5個測試問題，有任何一題選擇了B，你都將不幸地被列為可能會長妊娠紋的“高危人群”。

在孕晚期來臨之前（即懷孕滿6個月時），你的體重增長了多少？

A. 10公斤以下 B. 10公斤以上

如果選擇B，你需要注意你的體重是否增加過快

從孕中期開始，隨著各種妊娠反應的日漸消退，準媽媽逐漸進入舒適宜人的“蜜月期”，此時體重也特別容易急速增加，體重上的“甜蜜”負荷，除了會給準媽媽帶來很多妊娠併發症，影響母嬰健康外，還關乎妊娠紋的發生概率和嚴重程度。

在保證基本營養攝入充足的情況下，孕早期有些準媽媽的體重不增反降，或是僅僅增加1～1.5kg，這基本都是正常且合理的。接下來的孕中期裡，體重會以每兩週增加1kg左右的速度穩步上升。而到了孕晚期，即便準媽媽控制飲食和增加運動，體重也會上升得非常快，胸部及腹部急速增大。有資料顯示，大約60%的超標體重都是孕晚期“瘋長”的結果。

為了避免體重急劇增加而超重，最重要的就是做到：生活要有規律，注意營養均衡，堅持適度鍛鍊。建議整個孕期的體重增加最好控制在12.5公斤以內，體重增加超過15公斤，發生妊娠紋的概率會大大增加。

你的媽媽懷你的時候，長過妊娠紋嗎？

A .沒有 B. 有

如果選擇B，你需要有傾向地儘早加強預防。

妊娠紋從表面上看是一種獨立現象，其實這種情況的發生與家族遺傳有很大關係。如果你的母親有過妊娠紋，通常女兒懷孕期間出現妊娠紋的概率會很高。因為面板的特質是會遺傳的。當然，這並不是說有遺傳基因影響的準媽媽一定“在劫難逃”，只能消極地坐等妊娠紋的大駕光臨。你需要做的，只是較其他準媽媽，更要提前做好預防工作。

越早開始預防，妊娠紋就越難形成，而且即使出現了妊娠紋，情況也會比較輕。另外，擁有良好體育鍛煉習慣的女性，更能有效預防妊娠紋的發生。如長期參加體育鍛煉的女性，由於腰腹肌肉力量較強，面板彈性較好，出現妊娠紋的概率也會相應降低。

如果你之前胖過，減肥成功後身體是否出現過白色或花色紋路？

A. 沒有 B. 有

如果選擇B，這說明你的面板彈性不佳，試試按摩預防。

準媽媽的面板是否有彈性，延展性是否足夠……想知道自己是否屬於容易生妊娠紋的體質，根據面板以往的表現，一樣有跡可循。比如有些人在青春期身體快速生長時，腿部、腰骶部及臀部等部位會出現類似妊娠紋樣的改變，醫學上叫作膨脹紋。

時間長了它會在面板區域性留下一些白色的紋路。或者是身體曾經較為肥胖的女性，在瘦身成功後，也會出現類似的面板改變。如果你的身體有這些痕跡，則提示你面板抵禦擴張的效能不佳，因此比較容易出現妊娠紋，需要特別注意預防。

正確的按摩方法有助於預防和減少妊娠紋的發生。不管是乳霜還是油脂類的保養品，為了使其發揮最佳作用，塗抹時都要伴以輕柔的按摩，以增加面板的彈性，減少妊娠紋的出現。由於妊娠紋的波及範圍很廣，除了熟知的腹部外，大腿、胸部、臀部等部位也不能疏於護理。

●腹部：先將兩個手掌完全張開，像要包裹住腹部一樣，由上至下塗抹，然後雙手再以肚臍為中心順時針輕輕地塗抹按摩。

●胸部：由胸部下面開始向頸部方向提拉式塗抹並按摩。

●大腿和臀部：兩隻手由下向上，從大腿一直塗抹到臀部，並且要輕輕地做提拉式按摩。

你有經常使用身體乳的習慣嗎？

A. 有 B.沒有

如果選擇B，你很可能正受到面板乾燥的困擾，使用孕婦專用乳霜來預防。

面板乾燥也會加速妊娠紋的出現。懷孕後面板的防禦功能降低，面板更容易變得乾燥，因此需要經常使用保溼滋潤配方的身體乳。如果乳霜中有促進真皮膠原合成的成分，還能在一定程度上預防妊娠紋的產生。

市面上為準媽媽量身定製的防妊娠紋霜一般都經過了專業的鑑定，對胎兒比較安全。建議準媽媽及早使用，能起到預防的作用。即使已經出現妊娠紋了，使用後也可以改善妊娠紋可能帶來的一些不適症狀。從成分選擇上來說，為了保證胎兒的安全，應避免選用含有維生素A成分的產品。另外，一些比較刺激的成分，比如果酸，也應儘量避免。

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