很多孩子存在起床難的問題，尤其是冬天，每天到了起床時間了，天還黑著，更是不愛起，眼睛都不想睜開。

造成這樣的原因有些是因為晚上興奮不睡，早上不起。有些家長也有晚睡的習慣，孩子跟著家長一起睡得晚，睡眠肯定不夠，自然不愛起哈。

我是怎麼解決自家孩子的起床問題的呢？晚上8:30泡腳，然後洗漱或者洗澡，在這期間就和孩子聊天了：寶寶，每天天還沒亮就起床真是痛苦啊，我也不想起。可是我們上班上學又不能遲到，怎麼辦呢？明天鬧錶響後我們再睡3分鐘，然後比賽看誰先穿好衣服，誰得第一有獎勵，好嗎？第二天，起床要做預熱，讓孩子做好準備再開始穿衣比賽，可以故意慢一點讓孩子贏，然後要真誠的說：從熱被窩裡爬出來真是一件很有挑戰的事，你挑戰成功表明你特別有毅力，以後一定是可以做大事的人。

以後連續幾天每天晚上稍稍提醒一下，第二天早上繼續起床挑戰，適當給予擁抱、親吻。

孩子的每一點進步，都是全家努力的結果，如果只是媽媽叫寶寶起床，而爸爸還在睡懶覺，媽媽的方法只能是事倍功半，如果爸爸也參加起床的挑戰，一家人一早就有一個美好的開始，每個人都會覺得這一天很是溫馨幸福。

以下是船長老師曾經用過的鼓勵和強化女兒準時起床，直至成為習慣的語言，他傳授給我們，經過很多人的實踐覺得屢試不爽，希望對大家也有啟發（不知道再此傳播，船長老師是否會介意，明天問問他，如果他不同意我還要把此部分刪除，先看到的人有福了）：

1、我看到你聽到鬧鐘響起的時候，一下子就從床上爬了起來，沒有任何猶豫，時間的概念真是已經深深刻在你的心裡。

2、這幾天早晨你都沒有要爸爸有任何提醒，完全是自己做自己的時間的主人，在起床時間方面，你都快成了我的榜樣。

3、今天早晨是你的起床聲音我把叫醒的，幸虧你準時起床把我吵醒了，要不然我可能就起晚了，女兒你是我最溫暖的起床鈴聲，咱們擁抱一下。

4、我想你今天早上起床的時候一定在想，我是時間的主人，我要讓時間這個小朋友聽我的，爸爸現在看到了，時間這個小朋友果然很聽你話，不敢和你搗亂。

5、早晨從溫暖的被窩準時爬出來是一件挺有挑戰的事情，爸爸看到你挑戰成功了，只有時間概念超強的人才能做到，爸爸看到你做到了。

6、昨天晚上雖然作業做得比較辛苦，但絲毫沒有影響到你今天早晨的起床時間，只有對自己負責任的人才能做這樣，你是一個負責任的人，你做到了。

7、爸爸從你起床時間管理這個事情上能看出你是一個做大事的人，說到做到，未來如果有人能做成大事，女兒肯定是其中的一個。

8、如果看一個人毅力怎麼樣，就看看她能不能天天做到堅持準時起床，女兒你是做到了，我感覺你是一個毅力超強的人。

9、能一天做到準時起床不簡單，能天天做到準時起床那是極不簡單了，女兒天天做到準時起床，你真是一個極不簡單的人。

10、看你起床時狀態，爸爸真是特別為你自豪，你可比爸爸小時候強多了，我小時候你奶奶拽著我耳朵叫我起床我都起不來，我小時候要是你的起床速度，當年你奶奶可就幸福多了（這句話在女兒的小的時候我經常說，示弱）