自從開通公眾號之後，有很多朋友問：如何改善孩子的體質？我想這可能是讓很多媽媽頭疼的問題。孩子整天面黃肌瘦的，動不動就感冒咳嗽發燒，不然就是拉肚子，夏季時可能還好一點，到了冬季後常常時小病不斷。

俗話說：小孩兒的屁股三把火，這種說法就與中醫的觀點一致，通常兒童都屬於陽盛體質。現在有很多媽媽在懷孕期間經常吃冰飲，中醫認為：當母體內環境改變時，會直接影響到胎兒的體質，所以常見到很多媽媽由於孕期吃太多冰飲，造成孩子過敏性氣喘的例子。

相比成人而言，兒童的體質容易調養的多，在瞭解兒童先天體質的基礎上，嬰幼兒時期就應該著手調理，不然等孩子長大以後，不良的生活飲食習慣已經養成，或是疾病症狀出現了再來補救，調養起來就吃力了。

兒童在 7 歲之前，腸胃以及免疫系統發育還沒成熟，如果想讓孩子不容易生病，首先要照顧好脾胃，其次是補肺。兒童腎氣充足，除非媽媽在懷孕期間吸菸喝酒，否則不必給兒童補腎。

提升免疫力

1. 想養一個健康壯實的小寶寶，孕期及寶寶 7 歲前調理是兩個關鍵的時期。 媽媽在懷孕期間儘量少吃冰冷的食物，否則孩子出生後容易出現過敏的狀況。

2. 寶寶4 歲以前，可以喝提升免疫力的「健兒茶」：紅棗1錢、黨蔘1錢、黃芪1錢、枸杞1錢，加1000毫升的水，煮開當水喝。

3.除了加強兒童的免疫功能外，如果想提高孩子的智力，成為小小科學家，可以在兒童 7 歲前吃些白扁豆（白扁豆可以增加大腦的神經結，是很好的補腦食物）。愛因斯坦很聰明，就是因為他的神經結比一般人多出 1/3 。

4.平日裡可以用帶籽的龍眼乾煮水喝，不僅香甜的味道受小朋友喜歡，而且非常有利於補腦（注意：龍眼肉去籽後容易上火，所以兒童不適合吃）。

相信通過以上幾個小方法的調養，再加上各位媽媽的細心呵護，一定能幫孩子從小養成健康的好體質，將來寶寶長大後家長就能少操心啦～