導語：孩子的飲食安全問題是每一個家長們所關注的重點。從孩子出生開始，爸爸媽媽就會非常在意、關注孩子的飲食問題，希望追求營養、健康、綠色、安全。但是還是有相當一部分的孩子，在成長過程中，出現偏瘦或者營養不良的問題，為何會出現這種情況呢？今天，知愛兒保專家馬老師就如何判斷寶寶營養不良，來給各位爸爸媽媽指點迷津。

每一個孩子的健康成長維繫著一個家庭的幸福。從孩子出生那一刻開始，爸爸媽媽就將自己的愛全部傾注給寶寶，總是竭盡全力給孩子提供最好的生活條件。每一個父母，都希望自己的寶寶健康無憂的成長，可是還是有很大一部分的寶寶在成長過程中，出現這樣那樣的問題，這其中有很大一部分寶寶存在營養不良的問題。而家長卻還百思不得其解，明明很注意寶寶的飲食問題，為什麼寶寶還是會存在營養不良的問題？甚至都不知道到底是什麼時候寶寶就已經出現營養不良的問題的？

知愛兒科專家馬老師表示，每一個孩子的健康成長都付諸著家長的心血。而關於營養不良或營養不均衡這個問題，其實是有徵兆的，家長務必要警覺，當孩子有以下這些徵兆時，家長必須要引起重視，並及時做出應對措施，就能避免孩子繼續遭受“營養不良”的迫害，讓孩子走上健康成長的道路。

徵兆一、體格發育在參考值範圍下

寶寶的體格生長髮育指標一般包括寶寶目前的發育水平、生長速度、身體的勻稱等，而這中間尤以身高、體重、頭圍是作為最重要的資料參考。正常情況下，身高、體重的資料在生長髮育曲線圖的參考值範圍內為正常。

而寶寶的生長髮育的好壞，受很多因素影響，如遺傳因素、先天營養、寶寶睡眠、寶寶心理、成長環境、運動等。而這其中，寶寶的營養狀態對孩子的生長髮育的影響是比較大，特別是孩子三歲前3歲前，處於生長髮育的高峰期，對微量元素、對營養的要求非常高。這個時期，如果出現營養不均衡或營養不良，最明顯的變化就是寶寶的身高、體重就會長得相對滯後一些。所以，當爸爸媽媽發現孩子在體格生長髮育上落後於同齡人時，就要第一時間就醫，並在醫生的指導下給孩子進行營養補充。

除此外，也不乏有一些寶寶，相較於同齡寶寶，營養過剩而導致肥胖。很多父母或者很多老人，誤區的以為小寶寶就應該胖乎乎的，看著才健康，實際上並不是這樣的。如果過胖，對孩子而言，不是什麼好事，家長要引起足夠的重視，必須要調整孩子的飲食方式，太胖對孩子的腎臟都會有損耗，以免因肥胖而為成年後罹患慢性疾病埋下隱患。

徵兆二、出現反應遲鈍，健忘等狀況

當孩子出現營養不良，孩子最外在的表現就是會出現反應遲鈍、呆滯等狀況。1歲以內的嬰兒，反應遲鈍的反應在眼神、聽力、行為上，很遲鈍很緩慢，眼神有點無神，有點呆滯，沒精打采。而對於大一點的寶寶，就會出現神經調節功能失常，運動和語言發育遲緩等狀況。所以，當爸爸媽媽發現孩子在最近一段時間總是出現反應遲鈍、腦子不夠用、健忘等表現時，要第一時間警惕孩子為什麼會這樣？是不是因為營養不良或營養不均衡而導致的問題。　　

徵兆三、免疫力下降，體弱多病

寶寶的成長過程中，對營養的需求會非常大。3歲前的寶寶，處於快速生長期，身體內對微量元素的需求會非常大。若這期間，寶寶體內某些微量元素（如維生素、鋅、鐵等）缺乏時，就會不同程度的可致細胞和體液免疫功能下降，這樣的孩子，抵抗地會下降，就會極容易生病、感染，如經常感冒、反覆牙齦發炎、毛囊性面板炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。

徵兆四、便祕、口臭等狀況

寶寶6個月後，正常情況下，家長就會根據情況給孩子新增輔食，多以清淡、營養為主。而隨著孩子長大，對飯菜的要求會越來越多，會出現偏食現象。孩子如果偏愛葷食、甜食、油炸等食物，而纖維素又攝入不足時，容易造成腸道運作困難而產生便祕的問題，糞便在腸道內停留時間過長時，又會進一步產生有害毒素而出現口臭的現象。

徵兆五、情緒變化無常

1歲以前的寶寶，哭是TA最主要的表達方式。而隨著孩子的成長，孩子逐漸有了自己的脾性。在生活中，我們也會遇到一些小寶寶，情緒很容易變化，容易暴躁、容易哭鬧。

這個時候，家長要注意，孩子體內是否缺乏維生素B族，因為維生素B1缺乏時，就會容易讓人喜怒無常；若維生素B6攝入不足時，又會容易讓人情緒激動、睏倦和急躁；若維生素B12缺乏時，就會讓人變得反應遲鈍等。而對於小寶寶而言，智力都還處於開發期，還學不會情緒管理，當遇到事情的時候，更容易出現情緒變化無常。

馬醫生從以上五點來判斷孩子是否營養不良。她最後又強調，孩子在營養不均衡時，往往會表現在身體或心理上的一些變化，家長們平時只要多留意也不難發現。當發現孩子真的存在營養不良時，最好先第一時間通過膳食調理來改善，必要時要去就醫，在醫生的建議下藥物補足。同時，爸爸媽媽們在寶寶到了開始新增輔食的月齡時，就要開始培養寶寶良好的飲食習慣，多花些心思，根據寶寶的月齡，逐漸新增新的輔食，品種要豐富，換著花樣給寶寶吃，無論是營養、口感、視覺效果上都要下點功夫，不能讓孩子養成偏食的不良飲食情況，更不可長期的給孩子食用單一的、侷限的食物，一方面不利於孩子的營養攝入，另一方面容易造成孩子厭食、挑食，更不利於孩子的健康成長。