大家好，我是小寶貝媽媽經小編Uber！今天要來說說關於「推薦！懷孕時嘴饞吃這10種零食，健康又不怕胖！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

懷孕後，孕媽媽有沒有感覺尤其喜歡某種食物？懷孕後就喜歡吃酸的？特別喜歡吃魚？某個晚上特想吃某種食物，非要讓老公去買不可？

這樣的經歷，很多孕媽媽都有過。一項調查結果發現約40%的孕媽媽最想吃的是甜食，33%的孕媽媽想吃鹹的東西。再次是辣的（17%）和酸的食物(如柑橘類水果、青蘋果及發酵食品)（10%）。這種對某種食物的特別偏愛，好像來得無緣無故，又強烈得無法控制。

你懷孕最特別的食物偏好是什麼？

有一個媽媽說，她懷孕時每天都要吃醃黃瓜，但寶寶出生以後，她卻連看都不願意看上一眼。

巧克力、紅燒肉、大蒜、酸、甜、鹹、辣，有些食物有些口味，你是不是一時之間特別的想念？

孕期飲食偏好是什麼原因引起的？

孕期飲食偏好可能是由於孕期荷爾蒙水平的巨大變化對孕媽媽的味覺和嗅覺產生了強烈影響，孕媽在不知不覺中，產生了一些無厘頭的怪癖。但這一說法還沒有科學的證實。

特殊的孕期飲食偏好說明了什麼？

孕期對食物有所偏愛，應該引起重視。這也可能是身體缺少某種營養的訊號：如，想吃巧克力有可能是缺少維生素B；想吃紅肉明顯是因為需要補充蛋白質；吃很多的桃子，可能是孕媽媽的身體需要β–胡蘿蔔素的一種表現。

這樣會影響孕期營養嗎？

孕媽媽應該留意想吃的東西，儘量吃一些健康的食物替代那些不太健康的食物。

1、以輕鬆的心態去看待對孕期飲食的好惡。順應自己的食物慾望，而不是剋制。有的時候可以放縱一次。不需要有罪惡感。

2、每天吃早餐，豐富的早餐會讓胃口也變得正常。

3、心情愉悅。很多時候暴飲暴食或者對一些不健康食物的偏好是由於心情的原因，在孕期尤其如此。如果感情上得到足夠的滿足，對食物也不會有特別的需求。

還有一些孕媽媽口味更是奇特，喜歡吃一些非食物的東西，比如泥土、粉筆、牙膏等。這種情況最好還是跟醫生談談，可能因為生化、心理和文化的因素而引起的。這種異食癖確實會發生在健康的孕媽媽身上，因此有必要做個體檢，檢查一下身體或精神上是否有潛在某種問題。

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