磨牙的生活中比較常見，有些人甚至是被磨牙的人搞得失眠了。那麼我們怎麼預防磨牙呢？尤其是寶寶的預防，一起去了解了解。

(source: toutiao)

九種預防寶寶磨牙的方法

1、定期帶孩子去看牙科醫生，根據醫生的建議做牙齒矯正和治療。

2、不要在臨睡前讓孩子吃得過飽，吃飽後稍微待上一會兒再讓孩子上床睡覺。

3、應化驗一下大便是否有寄生蟲卵，以便進行驅蟲治療。解決方法是每年秋天及時為孩子驅蟲。兩歲以下的小兒不應進行驅蟲治療。有些小兒雖然大便化驗沒有蟲卵，也不能肯定就是沒有蟲子，如果在半年之內從未進行過驅蟲治療的也可給予驅蟲治療。有的人驅蟲治療後仍磨牙，可能由於驅蟲不徹底，可以間隔數月後再行驅蟲。

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4、注意調節好小兒的日常飲食，吃一些容易消化、營養豐富的食品，吃飯不要過飽。如有牙齒咬合障礙，慢性牙周炎等，則應去口腔科檢查治療。對於頑固性小兒磨牙症，必要時帶孩子到醫院做微量元素測定，根據測定補充相應的營養素。

5、白天避免玩得過度興奮，睡前少看刺激性電視劇，並儘量放鬆自己，尤其是在入睡前。

6、熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。

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7、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛，最好是嘴脣相合，牙齒相離。

8、如果發現孩子睡姿不好，幫助他及時調整。平時不要讓孩子養成矇頭睡覺的習慣。

9、在醫生的指導下給孩子補充維生素D、補鈣片，平時多晒太陽。