大家好，我是Tammy 今天來跟你說說 過了預產期寶寶還不出來！教你2個預產期計算小技巧！吧！

很多的新手媽媽沒有育兒經驗，不知道預產期。其實預產期是可以自己推算出來的。什麼叫預產期，就是預計自己何時分娩的日期。

月經週期不規律的準媽媽預產期就可以靠推算預測了，但大家都知道推測“預產期”這個詞，肯定是不能夠很精準化的，但其實預產期的演算法也是有很多種的，很多孕婦會感覺苦惱哪一種演算法才是最好的？今天告訴準媽媽們一個特別實用的小技巧！

根據孕吐時間推算

這是一個比較容易的推算方法，一般從出現懷孕算起，在懷孕42天后（即最後一次出現月經的第42天）這個時間的推算，280天便是預產期。所以準媽媽們要有做好心理準備，在懷孕期間要注意好生活作息等規律，在孕期間的37周，就要做好準備啦。

這裡也要提醒一下，也有會出現“大頭蝦”媽媽，比較容易善忘的要記住末次月經的具體時間，有些孕媽連這個時間忘了，如果去醫院做檢查時候，如果報錯了時間或者混淆了，都會對預產期的準確性造成影響的噢。

預產期過了怎麼辦？

也有很多的孕媽媽，當推算的預產期過了應該怎麼辦呢？這些知識肯定是要在剛剛確診懷孕時候就要做一個學習了，不能等真的是出現這種情況時候了才臨時抱佛腳。

首先要做的就是確認好預產期是什麼時候，還有自己有沒有失誤算錯了預產期的？別到時候把這麼重要的事情忘掉，這個要慎重對待。其次在孕期要有適當的運動，別懷上孩子後懶得走動，這樣對胎兒的健康也是有影響的，如果當預產期到了沒有生的話，也可能跟運動有關係。

還有要定時的去醫院做複檢，平時多加留意孩子的心率，正常胎兒的心率在每分鐘120-160次，出現高或低都要及時到醫院求助處理，對孩子的細心一點，多一份心。

這些實用小技巧，準媽媽們趕快好好學起來吧！看完後是不是覺得Tammy小編在小寶貝媽媽經分享的懷孕保健文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡小寶貝媽媽經的文章的話，可以按讚追蹤並分享這篇出去給大家一起看看喔！