大家好，我是Tammy 今天來跟你說說 營養師教你做副食品！寶寶健康強壯不生病，原來是偷偷吃了它！吧！

寶寶到八個月了，這個時候很多媽媽都會遇到寶寶不愛吃輔食的情況，其實出現這種情況的原因很多，有可能是寶寶不餓，也有可能是媽媽餵養方式不對，當寶寶出現不愛吃輔食時，要找到原因及時調整哦~

寶寶不愛吃輔食的原因有很多

1、輔食新增不及時，錯過了給寶寶新增輔食的黃金期，導致寶寶咀嚼能力發育緩慢，排斥一些需要咀嚼的食物。

2、強制進食，父母用強迫的方式給寶寶進食，導致寶寶產生逆反心理。此外，不愉快的進餐環境也會影響寶寶的消化功能。

3、輔食種類單一，由於父母工作繁忙，往往給寶寶做輔食的種類單一，導致寶寶不愛吃輔食，養成挑食偏食的習慣。

4、經常吃零食，在非用餐時間給寶寶吃一些零食，蛋糕、餅乾等，這樣到吃飯的時候就不想吃飯了。

5、父母的態度，父母平時過於評論食物的好吃與不好吃等，都會間接的影響到寶寶對食物的喜好。

如何讓寶寶愛上輔食？

1、合理安排進餐時間

父母要合理安排每天寶寶的進餐次數、時間、進餐量，養成規律的進餐習慣。到了吃輔食的時間就讓寶寶進食，但不必強迫，要順其自然，當寶寶吃得好時要及時表揚。

2、進食量由寶寶做主

因為每個寶寶發育情況不同，進食量有差別，不能老是拿別人寶寶的量來評定自己寶寶的進食量。此外，要糾正強迫餵養方法，因為這樣會讓寶寶降低食慾，導致寶寶出現厭食的狀況。

3、以身作則

父母要做到按時吃飯不挑食，避免不好的習慣影響寶寶。此外，儘量讓寶寶少吃零食 ，把輔食做得色香味俱佳，這樣更能吸引寶寶進食。

4、在愉快的環境中進食

寶寶吃飯時要保持良好的環境，不要批評寶寶，也不要催促寶寶快點吃，這樣都能增強寶寶的食慾。

營養師教你做輔食

八個月寶寶已經開始學習爬行，體能消耗較多，因此八個月寶寶重點關注的營養素應該是碳水化合物。碳水化合物是人體最主要的能量來源，寶寶的神經、肌肉以及內臟等內外部器官的發育與活動都需要得到碳水化合物的大力支援。另外，碳水化合物還能提供寶寶身體所需的纖維素，促進寶寶腸道蠕動。

今天“營養師教你做輔食”欄目就給大家帶來一道輔食“牛肉土豆泥”，來為8個月以上的寶寶補充碳水化合物~

◎菜名：牛肉土豆泥

◎月齡：8月+

◎食材：牛肉20克、小番茄一個（10克左右）、土豆50克（此食材量是製作量，建議根據寶寶需求調整食用量）

◎工具：蒸鍋，研磨碗，研磨棒

◎注意事項：有對本食材過敏者，慎食

◎製作過程

1、土豆洗淨去皮切片。小番茄洗淨去皮切成兩瓣，牛肉洗淨剁成末；

2、將土豆、小番茄、牛肉末蒸熟；

3、然後將土豆、小番茄級研磨碗中搗碎成泥；

4、將土豆泥、小番茄泥、牛肉末放一起拌勻即可。

媽媽們趕快學起來！親手為寶貝做健康又營養的副食品吧！想看更多好文，或是喜歡小寶貝媽媽經的文章的話，可以按讚追蹤並分享這篇「營養師教你做副食品！寶寶健康強壯不生病，原來是偷偷吃了它！」出去給大家一起看看喔！