刷牙對於每個人來說都是每天起床睡覺之前必不可少的清潔步驟之一，它可以既有效防止蛀牙，又能保護我們的牙齒！一般刷牙從3歲左右開始，20顆乳牙都長齊後，爸媽就要教小寶寶學刷牙了，寶寶刷牙是一個重要的過程，爸媽需要教給寶寶正確的刷牙方法、時間，令寶寶養成愛刷牙的習慣。對於爸媽，刷了那麼多年牙，知道怎麼教給寶寶正確的刷牙方法嗎？一起看看。

(source: toutiao)

正確的刷牙方法

刷牙是一門重要的學問，因為不好好刷牙，會引起齲齒、爛牙、牙周病等。刷牙要刷到位，將牙刷呈45度傾斜，門牙上下刷、刷外側面、內側面和後牙的咬面。對於小寶寶來說，乳牙沒長齊之前，爸媽要幫他們漱口，在乳牙長出期間，爸媽要幫他們清理牙齒上的細菌。對於乳牙長齊的小寶寶，爸媽要教給他們正確的刷牙方法了。

(source: toutiao)

1、門牙上排往下刷，門牙下排往下刷，力度不要過大，用適中力度上下來回移動牙刷。

2、刷門牙外側時，為了讓牙刷充分接觸到牙齒，刷牙的時候可以擺成一個“M”型。

3、刷內側面的時候，也是上下刷的方法，每個面刷15-20次。

4、刷牙門內側的時候，同樣也是保持上下刷的動作，適量的力度從牙齦刷到牙冠。

5、後牙的咬面也是要把握力度。

正確的刷牙時間刷牙很普遍的方法就是一般早上起來刷一次，臨睡前刷一次，但這種堅持了很多年的刷牙習慣是否是正確的？我們都知道，每次刷牙至少需要3分鐘，這樣才能更好的清潔牙齒，而且每個面要刷15～20次。刷完後用清水將牙膏全部漱出。

(source: toutiao)

其實最好的刷牙時間是飯後刷牙，臨睡前刷牙，一般一日刷兩次呀就足夠了。如果想要更好的保護牙齒，清潔空腔，可以使用早晚型的牙膏。刷牙的方法和時間不對，食物會在牙齒夾縫中發酵，令牙齒變爛，腐蝕牙齒。但是剛吃完食物後刷牙也是不對的，因為食物把牙齒表面的鈣、磷分離出來，飯後牙齒會變得軟脆，這個時候刷牙對牙齒是不好的。飯後可間隔一段時間後刷比較合適。

(source: toutiao)

對於小寶寶，在牙齒還沒長出之前爸媽可先幫他們漱口，用紗布或者棉籤把殘留在牙齒上的食物弄出來，以及去除牙齒上附著的細菌。當牙齒開始長齊，就要好好學習刷牙，使用專用的牙刷，保護牙齒，從小開始！