消化不良

你可能會受到消化不良這個問題的困擾

一個女人在懷孕期間經歷了許多變化，而不是完全記錄。如果只有一個人可以交出“你的身體如何在懷孕期間每天變化”手冊，生活會更容易嗎？但這可能永遠不會發生，因為沒有懷孕是一樣的。

忘記兩個不同的人;即使是同一個女人也許在兩個不同的懷孕中有兩個獨立的經歷！然而，大多數孕婦面臨著一些常見的問題，消化不良是其中之一。

(source: toutiao)

懷孕和消化不良

懷孕和消化不良：

由於消化不良使得腹部區域感到非常不舒服，有些人可能會誤以為恐慌發生在嬰兒身上。10個孕婦中有近8個在某些時候經歷消化不良。放心，如果確實消化不良，在懷孕期間是正常的，本身就不會傷害你或未出生的寶寶。

什麼導致妊娠期消化不良？

消化不良在醫學上稱為消化不良。這種情況在懷孕期間主要發生於激素變化。相信懷孕期間的激素會放鬆你的身體肌肉，並在此過程中減緩身體的功能。因此，您的消化系統也會減慢，從而引起消化不良，讓您感到腹脹，心悸，噁心或嘔吐。

妊娠期消化不良症狀

妊娠期消化不良症狀：

由於激素是罪魁禍首，經歷懷孕而沒有經歷消化不良的機會幾乎為零。消化不良的一些常見症狀包括：

胃灼熱或灼熱的感覺

感覺豐滿

不斷打嗝

噁心和嘔吐

胃部反流或食物

腹脹

預防措施：

在懷孕期間面對這種情況是不可避免的，但好訊息是我們有一些預防措施，以減輕您的消化不良：

避免觸發食物

1.避免觸發食物：應避免食物，如高度經驗豐富的辣東西，酒精，咖啡因的飲料，如咖啡，茶和可樂，巧克力等。儘可能遠離油膩和油膩的食物，因為它最有可能導致消化不良。相信與否，甚至果汁都可以消化不良觸發！

喝足夠的水

2.喝足夠的水：

飲用水絕對是好的，但是在飯前和飲食後，不用吃飯。與食物混合的過量液體會使您的胃腫脹，並在懷孕期間加重胃灼熱和消化不良。

膳食

3.選擇較小的膳食：

而不是吃三頓大餐，每天定期供應6份較小的飯菜。較小的膳食有助於更好地消化食物，從而預防消化不良。在睡覺前避免吃頓飯，否則可能會引起消化不良。

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抗酸劑

4.抗酸劑：

始終將抗酸劑堆放在急救箱中。抗酸劑是一種能夠消除消化不良的藥物。這些中和酸中的酸，使其酸性較小，使其不會刺激消化系統的內襯。

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動作

5.動作：

不要躺臥，因為它可能導致消化不良。在睡覺之前，使用枕頭支撐你的頭和肩膀。當您睡覺時，斜坡可以防止胃酸向上移動進入食道。不要彎腰，因為你肚子上的壓力太大可能會導致食物從胃裡迸發出來。

懷孕期間消化不良是正常的，但應在限度內。過多的消化不良會讓你感到煩躁，總是感到噁心。如果是這種情況，請立即諮詢您的醫生，如果懷孕消化不良，請求她開出一些急救藥物。