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懷孕了,遇到夏天熱傷風,這幾個小妙招輕鬆搞定!

大家好,我是小寶貝媽媽經小編CA!今天要來說說關於「懷孕了,遇到夏天熱傷風,這幾個小妙招輕鬆搞定!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

 

一、懷孕初期熱傷風怎麼辦?

1、什麼是熱傷風

風熱感冒(common cold withwind-heat syndrome)是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。風熱感冒多見於夏秋季,外感風熱所致。中醫認為,風熱感冒是感受風熱之邪所致的表證。

2、熱傷風的症狀

喉嚨痛,通常在感冒症狀之前就痛,痰通常黃色或帶黑色。發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。

3、孕期應該怎麼辦

如果是在懷孕初期出現熱傷風的表現,那麼要及時的去醫院檢查,如果病情不嚴重,不建議孕婦服用藥物治療,藥物多多少少都是會影響到寶寶的大腦發育的,特別是在懷孕初期,是寶寶發育關鍵期,儘量避免吃藥。可以熬姜水來治療熱傷風,並且營養一定要豐富,這樣才能增強抵抗力,早日康復。

同時孕期如出現熱傷風,可以在感冒期間食用富含維生素C的食物,例如:橘子、檸檬等水果。孕期也可適當食用以下有助於熱傷風治療的食物:

1、薑絲蘿蔔湯:薑絲25克,蘿蔔50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量,趁熱喝下。

2、雞湯:嫩雞1只,洗剖乾淨,加水煮,食時在雞湯內加進調味品(胡椒、生薑、蔥花),或用來下面條吃。可減輕感冒時鼻塞、流涕症狀,並能增強人體抵抗力。

3、蘿蔔湯:白蘿蔔150克洗淨切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁熱服一杯,半小時後再服一杯。

4、冬瓜薏米湯。先準備少許冬瓜和薏米,其次將冬瓜以及薏米混合熬煮成湯,加入少許鹽。

(source: toutiao)

二、除了熱傷風之外健康的孕婦在孕期應該吃些什麼好呢?

1、新鮮的瓜果蔬菜

新鮮的瓜果蔬菜,可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。蔬果中懷孕吃什麼好呢?蔬果分為兩類:一類維生素C含量高,一類維生素A含量高。維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。維生素A怎麼補充?每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜,每份半杯,包括杏、甜瓜、胡蘿蔔、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

2、多吃粗糧

少食精製的米、面,懷孕期間的飲食要注意這點,因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麵多。

3、多補充α-亞麻酸

世界衛生組織(WHO)和聯合國糧農組織(FAO)1993年發表聯合宣告,鑑於α-亞麻酸的重要性,世界範圍內進行推廣。α-亞麻酸在人體內可以代謝為DHA和EPA,相較於魚油等硬性的補充,這種根據人體需要而代謝的補充方式,不會引起免疫力低下的情況,據資料記載,孕期補充α-亞麻酸的孕婦所產下的寶寶智商可提高20%-30%。並且可以幫助孕婦改善孕期便祕,控制孕期母體體重,同時預防一孕傻三年的情況,哺乳期可增加乳汁中DHA含量。而α-亞麻酸在日常生活中主要存在於:蘇麻油以及胡麻仁油中。

(source: toutiao)

4、每天可加食1-2個雞蛋

因為雞蛋被稱為“理想的營養庫”,含有幾乎人體所需的所有營養。蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。

5、多注意補充微量元素

如鋅、鎂、碘、銅等。此時懷孕吃什麼好呢?在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

6、孕期有炎症上火等情況可以喝點蒲公英紅茶

蒲公英有去火消炎的作用,對於孕期婦科炎症、乳腺炎、咽喉炎等,均有幫助,但蒲公英茶為微涼性,所以如果有條件,可以用蒲公英經過發酵製成蒲公英紅茶,一方面可以去火消炎,另外一方面經過紅茶發酵後,可以改善蒲公英的涼性。孕期每天用量3-5克即可,最多不超過10克。同時,蒲公英為國家規定的藥食兩用的食物,不用擔心對孕婦本身或者胎兒造成影響。

三、夏季孕婦應注意些什麼?

1、保證充足睡眠

足夠的睡眠,除了能使準媽媽得到充分的休息,體力增加,疲勞感消除,更為重要的是,能使神經機能儘快恢復,避免不良情緒的發生。

選擇一個安靜清潔的睡眠環境,室內通風透氣。避免電扇、空調直接對著孕婦吹。使用空調時,每隔八小時通風換氣一次。其次,睡前適當運動,洗個溫水澡,讓面板保持潔淨清爽,或喝一杯溫牛奶,聽聽輕鬆的音樂,都有益於睡眠。

2、穿著寬鬆柔軟防暑

 

婦女在妊娠期間為了供給胎兒所需的營養物質及排出胎兒的代謝產物,全身各個器官功能都發生了很大變化。身體形態也呈現出一個特殊的體型。所以,對衣著也有特殊的要求。

孕婦的穿著必須注意體型的進展,選擇簡單而美觀的孕婦裝,宜寬鬆不宜過緊,還要注意質地柔軟,式樣簡單,易穿易脫,防暑透氣,清潔衛生。特別是乳房及腰部不宜束縛過緊,否則會影響孕婦的活動和胎兒的生長髮育。孕婦由於子宮的增大,身體重心前移,一般常是挺胸和腰背後曲姿勢,因此,在孕後期宜穿舒適的平底鞋。

3、外出應防晒

防晒對孕婦很重要,因為孕婦的面板更敏感,更容易被晒傷。準媽媽外出一定要打傘或戴遮陽帽,最好塗抹不含鉛的防晒霜,而在返回室內後要儘快洗淨防晒霜。注意使用蔬果面膜法,更利於保養面板。如發生晒傷或有其他面板疾病,應及時到醫院就診。

(source: toutiao)

 

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