朋友曉萍家的兒子2歲了，前幾天去她家看到了這樣的一幕。在吃飯的時候，曉萍不停的給孩子餵飯。有主食、蔬菜、甜品還有一個湯。邊喂邊說“多吃點。”我看後問她：是孩子沒吃飽，還是你覺得孩子沒有飽。朋友開始沒有聽懂我說的意思，我解釋道說“孩子如果吃太飽的話，最大的危害就是影響長個子。”朋友表示很驚訝，也不理解。

(source: toutiao)

我告訴朋友，其實現在的孩子都不缺營養，反而很多孩子因為運動量上不去，身體的消耗減小。如果體重超重的話，就會壓迫整體骨骼的生長。也就是說在一定程度上會抑制骨骼的縱向生長，從而影響長個。朋友立馬上網查了一下說果然如此，而且如果吃的太飽的話還會影響腦垂體生長激素。

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確實是這樣的，在吃完飯後，孩子消化道的供血量就會增加，而身體裡的其他器官供血量就相應減少了。當腦部的供血量減少後，就會影響其他器官的正常工作。然而孩子的身高發育主要是依賴於腦垂體生長激素的分泌，吃的太飽的話，孩子本身的消化功能就比較弱，從而會影響腦垂體生長激素的分泌。

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另外，消化系統搶佔供血量之後，為了保證身體其他器官的正常執行，心臟不得不加大工作力度，這在無形之中又加重了心臟的負荷。強行執行的心臟所能輸送的氧氣量就自然減少了，最終會導致腦部供氧不足。朋友聽後恍然大悟，說多虧了我告訴她這些，不然靠她的觀念，孩子說不定真的長不高呢。

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淘媽說：想讓孩子長高的話，家長不用糾結“量”，而是要在“質”上多下功夫。給孩子多吃蔬菜水果、牛奶，少吃垃圾食品，做到營養搭配，控制每天糖分的攝入量。另外，還要多帶孩子到戶外鍛鍊，促進骨骼的發育。