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備孕夫妻在備孕期要做的孕前調理可以分為身、心兩方面。這也是優孕的關鍵，但往往會忽略一些重要的細節。備孕夫妻往往因為一時疏忽或者缺乏常識，在備孕期犯下一些錯誤。那麼，備孕期究竟有哪些禁忌行為要注意的呢？

禁忌行為一：多次流產

頻繁流產容易造成盆腔炎、輸卵管阻塞、損傷子宮內膜或形成宮頸粘連。而輸卵管是非常重要的生育系統通道，發炎堵塞導致不孕。因此，人工流產不宜多做，在不要孩子的前提下應堅持做好避孕工作。

禁忌行為二：心理壓力過大

現代生活節奏快，女性精神壓力很大，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經也就開始紊亂甚至閉經。在這種情況下，當然也就不太容易懷孕了。因此，需要進行心理的自我調節，保持輕鬆舒暢的心情，才能更好地迎接寶寶的到來。

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禁忌行為三：減肥過度

合理的脂肪攝入對生育機能的維持至關重要。為了減肥，導致營養不均衡，蛋白質的攝入量銳減，會影響生殖機能導致排卵停止。專家解釋，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不 足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症。微量元素嚴重缺乏也會影響生育能力，如缺鐵則難以維持正常的月經量和月經週期，缺鋅易導致卵巢功能發育不全，缺碘則有可能引起閉經。

禁忌行為四：長期吸菸

男性長時間吸菸容易導致男性夫妻生活興趣減退，甚至造成精子數量減少、畸形，引發男性不育。煙中的尼古丁是精子發生的致突變物質，可影響生殖細胞的成熟和增殖。

而女性吸菸其遭受的危害較男性更為嚴重，有研究表明：煙中所含的菸鹼和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。吸菸使懷孕早期容易發生流產，到中期發生懷孕期間最危險的併發症之—妊高症。長期吸菸還會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢功能，導致內分泌失調而引發不孕。

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禁忌行為五：經期性愛

從女性生理健康的角度而言，不提倡經期性愛。平時，宮頸是閉合的，防止細菌進入盆腔，但經期宮頸鬆弛，保護能力下降，如果這時有性生活，就很容易使細菌和血液進入盆腔，從而引發感染。更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔裡殘存下來，可能會造成子宮內膜異位症。

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