對產婦來說，坐月子可是最難熬的時間，夏季坐月子，更是讓很多孕媽媽苦不開嚴。以下是一些媽媽的經驗分享，希望能夠幫助到夏季坐月子的孕媽媽。

1、保持良好的心情

炎熱的天氣讓人煩躁，做月的媽媽更是如此。寶媽一定要保持良好的心情，不好的心情會產的奶水對寶寶不好。應放鬆心情，聽聽音樂，聊聊天等。

(source: toutiao)

2、月子期可以洗澡

很多人都說月子期是不能洗澡的，那是錯的。產婦生孩子時會大量排汗，汙染面板；下身產生的惡露及溢位的乳汁，也都會使面板變得很髒；多種液體混合在一起會散出很難聞的氣味，不僅產婦本人感到不舒服，精神狀態不好；病菌也會趁虛而入。病菌在乳房內停留、繁殖，可引發急性乳腺炎；在會陰部，引起會陰部炎症；在子宮內，可引起宮腔感染；甚至周遊全身，在血液內生長繁殖，形成敗血症，出現寒戰、高燒、出皮疹等症狀。嚴重可能會影響到嬰兒。

對於夏天坐月子的產婦，洗澡是必須的，但是儘量使用燒開的水放置涼了之後洗澡，洗澡的不要太涼。洗澡儘量要快點，洗完澡要注意保暖，不要受風了，做到以上幾點就可以美美噠洗澡了。

3、月子期可以吹空調

空調的溫度儘量在30度左右，不可過低，也不能對著空調吹。因為對著自己寒氣會進入自己的身體裡。開一段時間屋裡涼快之後關掉空調，開啟窗戶通風，保持空氣新鮮。

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4、吃一些清淡營養食物

天氣炎熱，孕婦應避免食用熱量過高食物，滋補的湯類，應吃一些清淡食物，有助於提高心情

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5、不要捂月子

炎熱得多夏天溫度特高，長袖會使產婦中暑。室內溫度適宜，產婦可以穿一些柔軟透氣的衣服就可以了。要注意通風。

6、多喝開水

夏季本身就容易出汗，體內容易缺乏水分，哺乳期的孕婦更要及時補充水分。

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7、睡眠充足

月子期間身體尚未恢復，還要照顧寶寶，所以產婦更要多注意休息，這樣白天才更有精神。