準媽媽就是指女人懷孕了，不久就要生小孩子，即將成為媽媽，近似地可以被看作媽媽，稱之為“準媽媽”。 簡而言之，“準媽媽”就是即將分娩的女人。

現在有很多孕媽媽懷孕後，都想諮詢醫生自己懷的是男孩還是女孩，尤其是家長更關心這個問題。不過大部分醫院是不會告訴你的。這樣的話，就需要孕媽媽通過一些日常的表徵來自行判斷了。

孕媽媽的體型較大，體重明顯增長。

孕媽媽左側乳房的乳頭顏色相對比較深，或者近乎黑色。

描述這裡的“準”是預備、準備的意思，也可以轉義為“將要”。 準媽媽就是指女人懷孕了，不久就要生小孩子，準備當媽媽了，所以稱為“準媽媽”。 簡而言之，“準媽媽”就是即將分娩的女人。

吃水果要適當

秋季，是豐收的季節，是補充維生素C、改善食慾的大好時機。不少準媽媽認為，水果既然是健康食物，就可以無限量食用，甚至還用來代替主食，這種做法是錯誤的。其實準媽媽每天的水果量保持在500g左右就足夠了，如果存在糖耐量異常，就不宜超過300g。水果過量有可能帶來超重、高脂血症、高血糖、腹瀉等問題。此外，山楂過量易導致流產，桂圓過量易導致便祕。

(source:toutiao)

無論怎麼進補，都應當保證攝入足夠量的碳水化合物，包括米、面等穀類食物，土豆、紅薯、山藥等薯類蔬菜，還有玉米等雜糧。食物品種豐富多樣，有利於準媽媽和胎寶寶的健康。比如體重60kg的準媽媽，每天需要攝入約250～300g主食(以生米生面的重量計算)。但是有一些準媽媽為了補充營養，或者害怕體重增加太快而用肉蛋魚蝦、水果代替主食，這就使得腸胃的有限空間過多被佔據，不僅影響了體重的增長和B族維生素的攝入，還干擾了胎寶寶的神經系統發育。

孕媽媽肚臍上的妊娠線直並且細，一直到兩個乳房中間。

孕肚凸顯，並且比較尖。

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孕媽媽食慾大增，並且吃的較多。

民間還有種說法是，胎動明顯的是男孩，因為男孩子比較活潑嘛。不過很有可能你懷的是一個女漢子。

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控制高蛋白的攝入

擺脫夏天的煩惱，入秋後的準媽媽胃口可能會逐漸好起來，這個時候需要及時補充蛋白質，來彌補由於夏季食慾差造成的攝入欠佳問題。

但是，有部分準媽媽常會犯這樣的錯誤，就是想把夏天沒能吃夠的營養補回來，於是大量增加肉和海鮮的攝入。但是秋天氣候乾燥，準媽媽本來就容易被便祕問題所困擾，如果此時過多攝入油膩食物和肉、魚等高蛋白食物，便祕的可能性就大大增加了。高蛋白質食物攝入超標，還容易造成準媽媽和胎寶寶體內鈣元素的丟失和B族維生素的減少。

小貼示：

將不同來源的動物肉(包括瘦肉、肝、雞、魚、蝦等)與植物蛋白質(如各種豆類及豆製品)搭配食用，保證每天100～150g，再加上400～500ml的奶製品和1個雞蛋。既增加了動植物蛋白質的吸收率，還能減輕消化負擔，保證微量營養素的攝入。