有數據研究表明，
我國寶寶缺鋅現象普遍，
缺鋅率高達60%，
也就是10個孩子中有6個就存在不同程度的缺鋅情況，
缺鋅不利於孩子的健康成長。
 

寶寶缺鋅危害大，不能忽視。

鋅是我們人體重要的微量元素之一，
有著“生命之花”和“智慧之源”的稱號，
對我們人體發揮著重要的作用，
特別是對於年幼的寶寶來說就更為重要了；
寶寶的生長髮育離不開鋅元素，
如果寶寶缺鋅則會影響到自身的健康成長，
會引起寶寶食慾減退、挑食、厭食、不愛吃飯；
生長髮育緩慢、身材矮小、瘦弱，
身高體重都落後於同齡人；
免疫力低下、經常生病感冒、容易感染；
智力發育緩慢、嚴重會變成腦癱等。

鋅對人體有著重要的作用，
但是同時也是很容易流失的，
鋅不能自行合成，
需要通過外物來補充，
所以在發現孩子缺鋅時家長一定要及時給孩子補鋅，
避免造成嚴重缺鋅，
影響到孩子的健康成長。
 

孩子缺鋅這5個症狀最常見

媽媽要注意觀察。

1、食慾減退：挑食、厭食、不愛吃飯，
飯量減少，
這是孩子缺鋅最常見的症狀之一。

2、免疫力低下：容易生病感冒、久病不愈、反覆生病、容易感染。

3、生長髮育緩慢：身材矮小瘦弱，
長不高，身高體重都落後於同齡人，
身高矮3-6cm，體重輕2-6kg。

4、異食癖：經常咬異物，
如吃頭髮、啃手指、咬玩具等。

5、手指甲異常：指甲蓋有白點、四周有倒刺。

如果孩子出現1-2個就是屬於缺鋅了，
同時也可以帶寶寶去醫院做化驗檢查鋅水平低。
缺鋅的寶寶，血清鋅往往在11.47umol/L以下。
 

孩子缺鋅要及時補

補鋅建議用這3個方法。

1、母乳餵養。

母乳補鋅適合0--4個月的寶寶，
母乳中含有豐富的營養元素，
尤其是初乳重更是含有豐富的鋅元素，
並且活性高，
很容易讓人體吸收，
補鋅效果更好，
一般母乳餵養期間的寶寶都不會缺鋅。
 

2、食物補鋅。

寶寶6個月之後母乳就不能滿足體內對鋅的需求了，
需要通過一些富鋅食物來補充，
需要適當的給孩子添加一些含鋅量高的富鋅，
比如瘦肉、雞肉、豬肝、核桃粉、牡蠣、生蠔等等，
這些食物都是含鋅量非常高的，
適合孩子日常預防缺鋅。
 

3、補鋅片。

對於缺鋅的寶寶來說則需要通過補鋅片來補充，
建議是給孩子選擇一些活性高、容易吸收的兒童補鋅片