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有人說,長個先長腳,孩子身高和腳掌大小真的有關係嗎?一張表告訴你身高和腳長的真實關係

前些天,女兒找到一雙半年未穿的鞋,
說想穿,自己捯飭了半天,
終於將鞋穿進去了,
在地上剛一站,就開始嚷嚷到:
這鞋怎麼這麼擠呀?趕緊幫我脫掉。
家人聽我說起這事,對我說到:
「長個先長腳,孩子腳長得這麼快,將來個子一定會很高!」

孩子的身高和腳長的大小有關係嗎?
人的身高和腳長的大小是成正比的。
醫學上認為人的身高是腳長的7-7.5倍。
這個結論得到了廣泛的認同,當然肯定會有很多個例出現。

比如,有的人腳掌很大,但身高卻很矮,有可能跟遺傳有關係,
可能這個人的父母,祖輩就是大腳掌。
當然也有的人腳掌很小,身高卻很高。
這種情況有可能就是在幼年時經常穿不利於腳掌發育的鞋,
比如高跟鞋,皮鞋等等。

長個先長腳,腳長和身高成比例。
長個先長腳有一定的科學依據,
這是因為我們身體的構成比例必須協調,
這樣才能保證人類運動時的身體平衡。
所以本身個子比較高的人,他們的腳可能會比較大。
但是也有個例,有的人腳大個子卻並不高。

影響身高的因素
想要孩子長得高,可能是每個父母的願望,
但是從科學的角度來看,影響身高的因素主要是先天因素。

遺傳
影響身高最重要的因素就是遺傳因素。
有研究證明,母親在身高遺傳中起著重要的作用,
如果母親高,父親比較矮,
子女的個子往往比較高,最起碼不會太矮。

如果反過來,父親高,母親矮,
子女可能是中等身材,甚至是矮子。
這也就是我們經常說的「爹矮矮一個,娘矮矮一窩」。

後天的營養
如果說遺傳是主要的作用,
那麼後天的營養就是身高的輔助作用。
想要孩子身高長得高,多給孩子吃補鈣的食物,
尤其是抓住孩子生長黃金期,嬰兒期,兒童期以及青春期。

一日三餐按時按點,不要挑食,
每天的奶量3歲前不到低於500毫升,
3歲後,每天不少於300毫升。

適量的運動
身高60%靠遺傳,40%靠後天,其中營養和運動最重要。
經常運動的孩子比不運動的孩子平均身高高2-3釐米。
對膝關節、踝關節和脊柱有較大刺激的運動,
都有利於身高的增長。比如游泳、爬山、籃球等。

運動有利於鈣質的吸收,
運動後,生長板會受到刺激,
這種刺激導致鈣的吸收更強。
運動還會促進生長激素的分泌,
從而影響到孩子的身高。

身高與骨縫之間的關係
不僅腳長與身高之間有一定的關係。判斷孩子是否能長高,
也可以定期到醫院去檢測一下骨縫是否癒合了。

一般情況下,只要骨縫還沒有癒合,
那麼孩子就還能長高,
很多身材矮小的人,去測完骨縫時發現還沒癒合,
那麼這時候多參加一些能讓身體長高的運動,
身高還能出現大幅度增長。

促進孩子身高增長的運動有哪些?
多進行下肢運動類,主要包括跳繩、跳高、撐杆跳、
跳遠、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、
爬山、遠足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
會刺激骨骼快速發育;人體的生長激素也會分泌更多。

此外,睡眠,營養,對身高也有很大的影響,
少吃糖,因為糖會阻止鈣質的吸收,
不要吃油炸,醃製品等垃圾食品。

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