懷孕繁衍下一代是一件讓人非常高興的事情，但是為了寶寶的健康，在懷孕期間的準媽媽們也要知道一些禁忌

一

懷孕之後，處於對胎兒的考慮，孕婦應當注意對身邊一些生活用品的使用。在手機、電腦、空調、電熱毯、微波爐和隱形眼鏡中，懷孕期間是不提倡使用電熱毯和隱形眼鏡的；手機要減少使用時間；防止輻射對胎兒造成影響，使用電腦和微波爐時，要與他們保持距離；同時空調的溫度不宜過低。

二

一些植物，例如夜來香、報春花和仙人掌不是適宜孕期種植；貓、狗、烏龜等動物身上由於攜帶細菌，也不宜孕期飼養。

(source:toutiao))

三

切忌過度勞累，可以適當的運動，嚴禁吸菸喝酒以免影響胎兒，懷孕期間多加休息，在妊娠1～14周內，很多藥物都可引起胎兒畸形，要慎用、少用；同時嚴禁吸毒，停飲咖啡。

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三

飲食方面

多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。

多吃粗糧，少食精製的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麵多。

多吃穀類、花生等，因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。

每天可加食1—2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。

多晒太陽，使機體產生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。

多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

螃蟹山楂薏米甲魚都是不能吃的，容易引起流產的

注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。

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總而言之，均衡的飲食、充足的營養，良好的心情以及一個健康的身體是準媽媽維持自己與胎兒健康的重要前提，

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