產科醫生叮嚀:產後媽媽一定要做到以下幾點,不然月子白做了!

大家好,我是小寶貝媽媽經小編葡萄!今天要來說說關於「產科醫生叮嚀:產後媽媽一定要做到以下幾點,不然月子白做了!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

我們總是聽老人言,月子不能洗澡、不能梳頭、不能吹風……雖然有一些老人言是沒有什麼依據的,但是大部分都不是空穴來風的。
產婦產後確實是需要好好悉心調理身體,這樣才能儘快恢復健康,才能為寶寶提供優質的母乳。那麼產婦產後注意事項有哪些?
下面我們一起看看吧。

產後睡眠要充足

生完小孩之後要臥床休息14天—→除了吃飯和上廁所之外,其餘時間均以臥床為佳,利於傷口恢復,子宮收縮(14天之後依然儘量休息,但不要吹風著涼,否則為以後頭痛關節痠疼留下病根)

產後做好個人衛生護理

月子對於自然分娩的產婦的會陰部分泌物較多,每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在產後大約4到6個星期排出乾淨。一般產後一週可以洗澡、洗頭,水溫不可過熱或過涼,但必須緊持擦浴(用溫熱水擦洗全身),不能洗盆浴,以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。不提倡用熱風吹乾,儘量先包住在暖的地方自然幹

月子期能否同房

產後不能同房:由於宮口沒有恢復好,陰道內環境也沒有恢復,同房會造成陰道炎,宮頸炎等疾病此外,對子宮的恢復也有很大的傷害,因為胎盤的撥離,還有好多的小血管沒有恢復,在這種情況下子宮再次收縮你說會怎樣呢,而且不要認為你現在不排卵,這段時間也最容易再次懷孕,如果現在懷孕的話既不能要,也不能流,就更痛苦了.同房的話容易造成子宮淤血或感染。

坐月子什麼可以吃

1、要多喝一些溫的白開水,避免冷飲。

飲料和酒精類飲品不適合月子裡的新媽媽飲用,應該多喝一些溫熱的白開水,補充大量出汗時體內丟失的水分。千萬不要因為天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷飲。

2、每天喝些紅糖,可以幫助排淤血。

雖然有的JM有反對意見,但我也是在產後營養書上看到的,還說平時特殊時期也應吃,“女人不可百日無紅糖”。
 

3、飲食方面,不需要吃大魚大肉油膩的

對下奶沒太多好處,也別像有的老人說的那樣,整天湯水飯,連頓正常飯都吃不上~就是普通的飯菜,營養均衡一些!開始一週,不要吃任何幫助下奶的湯水食物,就吃普通的補氣養血的清淡的飯菜~

因為這個時候,你的奶路還沒有完全通暢,急於下奶,只能讓奶竇堵塞,變成乳腺炎,不僅自己受罪,孩子吃不上奶,有時還會發燒,還需要打消炎藥!在奶路通暢後,可以喝一些湯水,不僅要喝湯,還要吃肉!並且注意你自己需要補鈣,不是孩子補,是乳母補!

坐月子吃的禁忌

不能吃生冷食物。這裡指的生冷不僅是溫度上的,還要注意性質上的。比如:香蕉,很多國外的書介紹,香蕉可以預防便祕,所以產婦要吃。但香蕉是寒涼食物,月子期間儘量不吃。類似的還有:瓜類蔬菜、大白菜、上海青、西瓜、梨等等。

月子能否上網玩手機

坐月子玩手機應該是現在很多人都有的行為,我當時也是這樣,其實不要玩,也不能唱時間看電視,看書,會導致用眼過度的,我現在就能感覺到了,記得特別是二寶的時候,那時候剛下載的媽媽圈,每天控制不住自己非要玩一會,結果現在只要騎摩托車電動車的時候就會流眼淚,以前不會有這種情況的。

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