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這2款蔬菜輔食粥,可促進神經系統發育,記得做給自己的寶寶吃哦!

大家好,我是 葡萄 今天來跟你說說 這2款蔬菜輔食粥,可促進神經系統發育,記得做給自己的寶寶吃哦!吧!讓我們來看看!

《給寶寶補鐵,除了加鐵米粉、肉泥、肝泥、蛋黃,你還能想到啥?》給寶寶補鐵,除了加鐵米粉、肉泥、肝泥、蛋黃,你還能想到啥 這篇文章發出後,也引起了很多寶媽的關注,並在評論區紛紛留言,對於給寶寶新增蔬菜這塊,我感覺我應該再追加一篇,把那些關於新增蔬菜還比較模糊的問題比如

(1)6個多月可以加青菜了嗎?

(2)可以多種青菜一起搗成泥吃嗎?

(3)是跟米粉混飯一起吃嗎?等等重新明確一下。

俗話說:“三天不吃青,兩眼冒金星”,那這裡的“青菜”到底是個什麼菜?這可得從地區來說,對於北方,青菜是指所有的綠葉蔬菜,比如油菜、菠菜、生菜、油麥菜、小白菜、茼蒿、芹菜等等,都是“青菜”;而南方所說的“青菜”、“小青菜”,其實就是小白菜,還有那些好吃的蘇州青、上海青也是小白菜的品種。

寶寶從滿6個月新增輔食後,就可以新增青菜了,越早介入蔬菜類食品,寶寶之後就越不太會排斥蔬菜類食品。很多媽媽在寶寶3~4歲時非常頭痛的一件事就是他的寶寶比較挑食,不愛吃蔬菜,追溯原因,很可能就是寶寶剛開始新增輔食時沒太注意這些方面的一個培養。

當然新增青菜也要一種一種的加,每引入一種新的蔬菜,都要讓寶寶適應2~3天,密切觀察寶寶是否會出現不良反應。如果寶寶對幾種青菜都適應了,就可以把這幾種青菜混合一起搗成泥餵給寶寶。
青菜泥可以單獨餵給寶寶,也可以混合在米粉、爛粥裡。當寶寶適應了多種輔食後,就可以把這些輔食比如米糊、蔬菜、水果包括肉泥混合在一起餵給寶寶,這種混合餵養的搭配方式可以避免寶寶以後出現挑食偏食現象。

很多寶寶在開始願意選擇肉類,不願選擇蔬菜類,這並不代表寶寶有什麼不良的習慣,我們可以耐心不停的引入蔬菜類食品給寶寶,通常來說,要讓寶寶接受一個新的食物通常要8~10次之後,才能接受,所以我們要耐心的等待,不停的讓寶寶嘗試,有的寶寶甚至要到15次以後才能接受這一新新增的輔食,這些都是正常的。
需要注意的是,

(1)除了青菜,其他的蔬菜,無論是深色的、紫色的、橙色的在國際上都是推薦的,也就是說,給寶寶新增蔬菜,一定要多樣化;
(2)南瓜泥、薯泥、山藥泥、土豆泥,還有玉米,這些都不屬於菜,是主食,
(3)選擇新鮮的應季蔬菜,它們的水分含量高,營養豐富、味道清新;

(4)不要給寶寶吃醃菜和醬菜,裡面含有大量的鹽,會傷害寶寶的腎臟。
最後附上2款蔬菜輔食食譜:

看完後是不是覺得葡萄小編在小寶貝媽媽經分享的親子生活文章讓人深思呢?想看更多好文,或是喜歡小寶貝媽媽經的文章的話,可以按讚追蹤並分享這篇「這2款蔬菜輔食粥,可促進神經系統發育,記得做給自己的寶寶吃哦!」出去給大家一起看看!

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