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這四種營養元素,能促進胎兒大腦發育,寶寶出生後更聰明!

哈摟哈摟各位讀者~~我是小寶貝媽媽經小編Ant!今天要來說說關於「這四種營養元素,能促進胎兒大腦發育,寶寶出生後更聰明!」,不知道大家有沒有興趣呢!一起來看看是怎麼樣的事吧!

從懷孕開始,孕媽都想讓自己的寶寶更加的健康,更加的聰明。所以孕婦在孕期,更應該注重補充營養,來促進胎兒大腦的發育,才會讓寶寶出生後更聰明更健康。人們在對腦功能進行研究中發現,對腦組織發育產生影響的營養素有很多,尤其是下面這4種營養素,更是胎兒腦發育不可缺少的營養素。所以懷孕期間,孕媽應該多補下面這4種營養元素,能有效促進胎兒大腦發育!

孕媽要多補這4種營養元素,能促進胎兒大腦發育:

1、脂肪

脂肪對於我們人體大腦的生成和發育來說,是第一需要的營養成分。我們人體腦組織的分化,發育過程中離不開合成含磷酯及固醇的新細胞,所以孕期要多補充含有脂肪酸的食物,比如說魚類。
魚類不但含有比其他動物更多的不飽和脂肪酸,還含有健腦益智的營養物質DNA。所以孕婦每週至少要吃4次魚,如果家庭條件允許,每天吃一次會更好,能有效促進胎兒大腦發育。

2、蛋白質

蛋白質對我們人體的物質結構功能和大腦發育都起著重要的作用,所以孕婦在妊娠期中如果缺乏蛋白質,就會導致子宮胎盤和乳房發育出現障礙,進而就會影響到胎兒蛋白質的供應需求,引起胎兒大腦發育障礙,嚴重的話,很可能會影響到胎兒的智力水平。所以在孕期,媽媽一定要保證蛋白質充足。尤其是到了孕晚期,也就是最後三個月,正是胎兒大腦發育最旺盛的時期,這時孕婦更要多吃一些含蛋白質豐富的食物。

3、鈣

鈣質不僅能有效促進骨骼的發育,更是能保證大腦的工作,對腦所產生的異常興奮起到抑制作用,使腦細胞避免受到傷害,所以在懷孕期間,孕婦對鈣的攝取量一定要充足。而且孕婦一旦缺鈣,就可能會變得敏感,情緒易激動,煩躁不安,這種情緒會直接影響到腹中的胎兒,影響胎兒的腦發育,也可能會造成胎兒出生後,出現煩躁、注意力不集中、智力低下等問題。

4、碘

胎兒發育會依賴母體所供給的甲狀腺素,而碘又是和成這種甲狀腺素的重要材料,所以孕婦在懷孕期間應該多吃含碘豐富的食物,一旦孕婦體內含碘量降低,就可能會導致母胎雙方甲狀腺素合成不足,進而就會影響到胎兒腦部發育,嚴重的話,還可能會導致胎兒出生後智力低下。

看完後是不是覺得Ant小編在小寶貝媽媽經分享的懷孕保健文章讓人深思呢?想看更多好文,或是喜歡小寶貝媽媽經的文章的話,可以按讚追蹤並分享這篇「這四種營養元素,能促進胎兒大腦發育,寶寶出生後更聰明!」出去給大家一起看看!

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