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懷孕期間不能吃的食物和蔬菜一定要知道!這些都很常見孕媽必知!

大家好,我是小寶貝媽媽經小編Uber!今天要來說說關於「懷孕期間不能吃的食物和蔬菜一定要知道!這些都很常見孕媽必知!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

 

很多女性懷孕後,總覺得要多補充營養,認為多吃蔬菜肯定對寶寶好。可是,有些蔬菜吃了反而有害。其實,孕婦不宜多喝冷飲,多吃涼食,以防胎動不安和孕婦發生腹痛腹瀉。那麼,孕婦到底有哪些飲食禁忌呢?

懷孕期間多吃蔬菜能夠補充孕期所需營養,但並不是任何一種蔬菜都能給孕婦吃,孕媽在飲食上面一定要注意分清,哪些能吃、哪些不能吃,今天小編就來告訴大家在懷孕期間,哪些蔬菜是不能吃的:

一、慈姑

 

慈姑有活血作用,但若是孕婦在孕期食用慈姑,則會導致滑胎現象發生,在《本草綱目》中也有記載,孕婦不宜食用慈姑,尤其在懷孕早期和有習慣性流產史的孕婦要忌吃慈姑。

二、菠菜

 

菠菜含鐵豐富,具有補血功能,通常會被人認為是孕婦早期的補血上品,其實並不是這樣,菠菜中含鐵量並不是很高,且含有大量草酸,而草酸會影響鈣、鋅的吸收,若孕婦孕期多吃菠菜,會使以內鈣鋅減少,從而導致寶寶發育遲緩,

三、韭菜

 

韭菜益陽,但若是孕婦多吃,則會刺激子宮收縮,引起流產,且韭菜偏熱性,孕婦多吃容易上火。

四、木耳菜

 

木耳菜並不是木耳,又叫落葵。木耳菜屬於寒性蔬菜,有滑腸涼血之效,懷孕早期及有習慣性流產的孕婦是不能吃的,孕中、晚期可以吃一點點,但是為了安全起見最好不要食用。

五、茄子

 

茄子性味甘寒,屬於寒涼性質蔬菜,尤其是體質虛弱,容易腹瀉、脾胃虛寒且消化不良的孕婦是不宜吃的,患有哮喘、便祕的也不宜多吃。

懷孕期間不能吃什麼水果

桂圓

懷孕的女性大多會出現陰血偏虛、體質偏熱的症狀,這個時候吃桂圓容易增加內熱,導致動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹等現象出現,甚至嚴重的會出現流產。因此,懷孕8個月以內是最不能吃桂圓的時候。

荔枝

荔枝是溫性食物,如果長期大量的食用就會容易引起上火,導致便祕,口舌生瘡,因此懷孕期間吃荔枝要適量。此外,荔枝含糖豐富,患有妊娠糖尿病的孕婦是絕對禁止食用的;此外陰虛火旺,陽亢的準媽媽也不要吃,以免加重病情。

山楂

山楂酸性甜可口,是很多孕媽媽喜歡吃水果。但是,山楂對子宮有一定的興奮作用,可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其製品,很容易導致流產。

桃子

桃子具有補益氣血、養陰生津的功效,但過量食用了有可能引起急性流產、出血等情況,所以食用要適量。

芒果

芒果多汁,可生津解渴,而且還有止吐的作用,可以有效改善孕婦孕早期孕吐症狀。芒果中含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,幫助排便,所以孕期食用芒果對便祕是有一定防治作用的。孕婦可以吃芒果,但是有過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”,因此要少吃芒果;此外,芒果性質帶溼毒,面板病或腫瘤患者,應緊記避免進食。

木瓜

木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用。為了避免流產、早產,孕媽媽還是儘量不要食用木瓜。

山竹

山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質有益的營養素,孕媽媽可以通過食用山竹來滋養身體。但是,由於山竹含糖分較高,患有妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕媽媽請勿食用。

剛懷孕應該注意什麼

1、一定記得吃葉酸,過了3個月吃也沒用啦,後悔就晚啦

2、心情一定要好,你的心情影響孩子的性格

3、千萬別胡思亂想,堅信你的寶寶會很漂亮聰明健康

4、飲食清淡,多樣化,多吃水果。

5、儘量不看電視電腦,要是看也看喜劇,千萬別看悲劇或者鬼片

6、一定保證規律睡眠,規律排便

7、別再用彩妝

8、別吃藥,清涼油、藥膏都不能用

9、不能吃容易宮縮的食品,如山楂、桂圓、狗肉等

10、不吃冷飲含防腐劑的食品,辛辣食品、醃製食品。

孕婦需慎吃的食物

1、蘆薈:中國食品科學技術學會提供的資料顯示,懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁,容易引起腹痛、嘔吐、便血,甚至導致流產。

2、螃蟹:螃蟹味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦有不利影響,應慎吃。

3、薏米:中醫認為薏米質滑利,且對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性,故應慎吃。

4、馬齒莧:馬齒莧藥性寒涼而滑利,對於子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產,故應慎吃。

6、杏子及杏仁:由於妊娠胎氣胎熱較重,故產前一般應吃清淡食物,而杏子的熱性,一次食杏過多,還能引起上火,故孕婦應慎吃。

7、甲魚:由於甲魚性味鹹寒,有較強的通血絡、散瘀塊的功效,因此具有一定墮胎之弊,故孕婦應慎吃。

8、辣椒:適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便祕、加快血流量等。如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉:這些屬於熱性調味品,易消耗腸道水分,使腸道分泌液減少而造成腸道乾燥和便祕,孕婦應儘量少吃或不吃。

看完後是不是覺得Uber小編在小寶貝媽媽經分享的懷孕保健文章很好呢?想看更多好文,或是喜歡小寶貝媽媽經的文章的話,可以按讚追蹤並分享這篇「懷孕期間不能吃的食物和蔬菜一定要知道!這些都很常見孕媽必知!」出去給大家一起看看喔!

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Reference:親子天地
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